Titulaire d’un master 2 en psychologie clinique en 2012, je me suis formée à l’EMDR. Cette thérapie part du postulat que les souvenirs traumatiques sont bloqués dans le cerveau et sans cesse réactivés par des paroles, sons, odeurs, etc. Cela se traduit par des angoisses, irritabilité, cauchemars, reviviscence de l’événement, tendance à l’isolement, état dépressif, comportement agressif ou violent, douleurs, somatisations, etc.

Grâce à la stimulation bilatérale, à l’aide de mouvements oculaires (mais pas seulement), des nouvelles connexions vont se créer avec les souvenirs traumatiques et ainsi de les « ranger » dans la mémoire d’une manière adaptée et fonctionnelle. Votre cerveau possède ses capacités de guérison, et mon rôle sera de l’y accompagner.

Mon autre spécialité sont les troubles du sommeil, qui touchent entre 9 et 20% de la population, à tous les âges, avec un retentissement important sur le quotidien. Les troubles du sommeil se caractérisent par une difficulté d’endormissement, une difficulté de maintien de sommeil (réveils dans la nuit), sommeil considéré comme non réparateur, ou encore un réveil matinal précoce. Ces troubles se regroupent sous le terme d’insomnie, qui est syndrome à part entière, et qui peut être associée à d’autres pathologies.

Mon approche permet au patient, quelque soit son âge, de cibler ses problématiques de sommeil et d’y trouver une réponse adaptée et personnalisée, grâce à différents outils tels que les thérapies cognitivo-comportementales, sophrologie et relaxation, le travail sur les croyances autour du sommeil (avec les parents quand l’enfant est trop petit) Cela permet de diminuer significativement les troubles du sommeil et améliorer la qualité de vie dans la journée.

Les 2 approches ensemble peuvent être complémentaires, lorsque les perturbations émotionnelles empêchent des nuits sereines.

Je suis à votre écoute pour vous accompagner dans les difficultés que vous traversez, avec attention et bienveillance.