Bonjour,

Depuis 10 ans, j’accompagne des enfants à partir de 7 ans, des adolescents, des adultes et des seniors à être bien avec soi et les autres, à réguler leur stress et leurs émotions, à trouver leur juste place, à redonner du sens à leur vie, retrouver le sommeil, la vitalité et ainsi pouvoir agir et interagir avec plaisir, efficience et en toute confiance, s’épanouir et vivre en harmonie.

Je suis sophrologue, praticienne en cohérence cardiaque et do in, coach PNL et consultante-formatrice en savoir-être, gestion du stress, des émotions et en qualité de vie au travail.

En 2012, suite à une reconversion professionnelle, j'ai créé Réveillance, mon cabinet de coaching et de sophrologie.

Je vous propose des accompagnements en individuel et en collectif sur rendez-vous au cabinet situé à Maurepas (Saint-Quentin-en-Yvelines - 78) ou en téléconsultation ou encore en plein air et aussi en entreprises, en institutions, dans les lycées, dans les grandes écoles, etc.

Je vous accompagne notamment dans les domaines suivants :

- régulation du stress, de l’anxiété, de la nervosité et des émotions ;

- troubles du sommeil ;

- troubles psychosomatiques (boule à la gorge, nœuds au ventre, maux de tête, de dos, de peau, d'hypertension, etc.) ;

- douleurs chroniques ;

- troubles de l'audition (acouphènes, hyperacousie, vertiges, etc.) ;

- préparation mentale : baccalauréat, examens, entretien, prise de parole en public, permis de conduire, parentalité, opération chirurgicale, etc. ;

- confiance en soi, estime de soi ;

- hypersensibilité ;

- burn out, bore out, brown out ;

- deuil ;

- bien-être, santé, sécurité, qualité de vie au travail.

LA SOPHROLOGIE :

- c’est une méthode psycho-corporelle naturelle permettant de retrouver un équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements grâce à des techniques d’écoute active, de respiration, de relaxations dynamiques et statiques, de visualisation, d’attitude mentale positive et adaptée aux situations ;

- elle offre des outils accessibles et efficaces pour cheminer vers un mieux-être ou un objectif spécifique ;

- chacun vit sa propre expérience et s’approprie, à son rythme, les exercices et les prises de conscience qu’il peut mettre en application dans son quotidien, en toute autonomie ;

      * une séance se déroule en position assise et debout en 3 temps :

      * accueil, échanges et présentation de la pratique ;

      * pratique ;

      * échanges.

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL :

Le premier rendez-vous de consultation dure 1h30.

Les séances de suivi durent 1h pour les adolescents et les adultes.

Selon l'âge et la maturité des enfants, les séances peuvent durer 30 minutes, 45 minutes ou 1h.

Tout rendez-vous non honoré, annulé ou reporté moins de 48h avant sera facturé et dû.

ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF :

Sophro'balades : séances pour se ressourcer au cœur de la nature.

Bulles d'harmonie : séances en intérieur ou en visio pour se poser, se relaxer, décompresser, se recentrer.

Do in : séances collectives d'automassage et d'étirements en douceur

Ateliers les clés de soi : des ateliers thématiques de développement personnel.

Cycles thématiques : Apprivoisez votre Sommeil / Apprenez à utiliser votre Souffle / Régulez vos émotions / Dirigez votre mental de manière adéquate

À votre écoute pour vous accompagner dans votre demande,

Carole Beauchamp.