Vous avez parfois l’impression de savoir ce que vous devriez faire pour aller mieux… mais de ne pas réussir à le faire ?

Une peur qui revient, un comportement que vous aimeriez changer, un manque de confiance, une période difficile à traverser… Vous avez peut-être déjà essayé de faire autrement, sans que cela suffise.

Je suis praticien en hypnose et en EMDR certifié.

Nous prenons le temps de partir de votre situation, de votre histoire et de ce que vous souhaitez changer. Selon ce qui vous correspond le mieux, nous pouvons travailler avec l'hypnose, l'EMDR, et utiliser d’autres outils comme les TCC.

Mon objectif est de vous aider à retrouver davantage de liberté dans votre façon de penser, de ressentir et d’agir.

Ce sur quoi je peux vous accompagner

Apprivoiser des émotions difficiles

• Peurs, angoisses, phobies

• Stress, surmenage, harcèlement

• Perfectionnisme, peur de mal faire

• Conflits relationnels

• Anxiété face au changement

• Difficultés d’adaptation

Changer une habitude ou un comportement

• Tabac

• Grignotage, rapport au poids

• Sommeil

• Procrastination

• Équilibre professionnel / personnel

Retrouver confiance et énergie

• Trac, prise de parole en public

• Syndrome de l’imposteur, autocritique excessive

• Examens, concours, entretiens

• Créativité, page blanche

• Peur de l’échec ou de la réussite

Traverser une épreuve ou soulager une souffrance

• Deuil

• Expériences difficiles ou traumatiques

• Douleurs

• Acouphènes

Je suis également spécialisé dans l’accompagnement des fatigues professionnelles.

Pourquoi l’hypnose ?

Pour moi, l’hypnose n’est pas quelque chose que le praticien "fait" au patient.

C’est une expérience que vous pouvez apprendre à créer vous-même : un état d’attention particulier, qui permet parfois de prendre du recul par rapport à nos habitudes de pensée et à nos automatismes.

Plutôt que de vous dire "Arrêtez de grignoter !", "Lâchez prise !" ou "Ayez confiance en vous !", je préfère vous accompagner pour que vous puissiez expérimenter d’autres façons de ressentir et de réagir.

Et parce que l’objectif est aussi de vous rendre autonome, je peux vous apprendre des exercices d’auto-hypnose à utiliser entre les séances.

Et l’EMDR ?

L’EMDR est notamment utilisé lorsque quelque chose que nous avons vécu continue à nous affecter dans le présent.

Un souvenir douloureux, un événement traumatique, une peur qui semble disproportionnée, des réactions que l’on ne comprend pas toujours… peuvent parfois continuer à prendre beaucoup de place, même lorsque l’on voudrait passer à autre chose.

L’EMDR permet de travailler sur ces expériences, progressivement et à votre rythme.

Pas de méthode toute faite

Chaque personne est différente. Nous cherchons ensemble ce qui est le plus pertinent pour vous.

Mon rôle est de vous accompagner dans ce changement, avec l’objectif que vous puissiez progressivement retrouver plus de calme, de confiance et d’autonomie.

De plus en plus de mutuelles remboursent des séances d’hypnose. Renseignez-vous auprès de la vôtre.

Pour toute demande de renseignement, vous pouvez me contacter par mail à [email protected] ou par téléphone au 07 81 20 33 13.