🧘♀️ Atelier Yoga Prénatal : Posture & Mobilité
Ces ateliers sont exclusivement axés sur le yoga postural, l'anatomie et la biomécanique du corps de la femme enceinte.
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Organisation & Réservation (Important) : L'accompagnement s'organise sous forme de modules de 2 séances par mois. Pour un suivi complet et cohérent, veillez à bien sélectionner et réserver les deux cours qui correspondent à votre terme (ex : les deux séances de votre 6ème mois, ou les deux de votre 7ème mois, etc.).
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Notre objectif : Vous donner les clés pour éviter les douleurs (maux de dos, sciatique, pesanteur), acquérir les bonnes postures au quotidien et libérer votre bassin en toute sécurité.
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Approche professionnelle & physique : Il s'agit d'un accompagnement thérapeutique concret et actif, adapté à chaque étape de votre grossesse. En aucun cas il ne s'agit d'un yoga méditatif, passif ou spirituel.
Venez en tenue confortable pour bouger, respirer et soulager votre corps de future maman ! ✨
🧘♀️ Atelier Yoga Postnatal : Se reconstruire en douceur (Bébé est le bienvenu !)
Cet atelier est spécifiquement conçu pour accompagner les jeunes mamans dans les mois qui suivent l'accouchement. Ici, on s'occupe de votre corps, de votre posture et de votre récupération physique.
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Une démarche complémentaire : Cet atelier ne remplace pas votre rééducation périnéale ou abdominale faite chez la sage-femme ou le kinésithérapeute. C'est un complément postural global indispensable pour réaligner tout votre corps.
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Notre objectif : Soulager les tensions liées au portage et à l'allaitement (maux de dos, épaules, cervicales), réengager en douceur et en sécurité la sangle abdominale profonde, et refermer le bassin après le passage de bébé.
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Bébé est le bienvenu : Vous pouvez tout à fait venir avec votre bébé. Le rythme de l'atelier s'adapte à ses besoins (tétée, change, pleurs). L'accent reste mis sur les mouvements de la maman, mais dans un espace totalement adapté à votre nouveau quotidien.
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Approche thérapeutique & active : Pas de méditation passive ni de spiritualité. Nous travaillons sur la biomécanique, la respiration protectrice et le mouvement juste pour que vous retrouviez rapidement un corps solide et confortable.
Venez vous offrir une vraie bulle de récupération et reprendre possession de votre corps en toute sécurité ! ✨
