J'accompagne les personnes en situation de stress, d’angoisse et de mal-être, ou plus simplement des individus soucieux de leur mieux-être et recherchant l’harmonie dans leur vie quotidienne (gestion du stress et des émotions, sommeil, deuil, douleur, tension musculaire, etc.).

Au centre de ma démarche, j'ouvre ainsi la voie à l’harmonie, la paix intérieure, la vitalité, l’alignement du corps et de l’esprit.

• Adolescents,
• Enfants,
• Jeunes adultes,
• Séniors,
• Actifs,
• Retraités,
• ...

Ma Vision

Quand, il y a quelques années, j’ai décidé de m’orienter vers un parcours d’accompagnement du mieux-être, c’était pour mettre à disposition de mes accompagnés des techniques douces et traditionnelles, en phase avec ma démarche personnelle et mes propres aspirations.

De mon passé d’enseignante, j’ai gardé ce goût de l’écoute, de la transmission, du partage. 

De mes expériences de la vie, je conserve ce regard nouveau renouvelées sur les événements du quotidien.

J'ai à cœur d'accompagner les personnes sur leur chemin à être autonome par des outils/techniques à pratiquer au quotidien tout en favorisant la circulation de l'énergie, le ki pour préserver son équilibre et sa vitalité.

Faire le choix de la sophrologie et du  shiatsu, c’est donc choisir de se faire du bien, de trouver ses propres repères et ses limites, pour mieux vivre, au quotidien, quels que soient les objectifs fixés.

Mes approches

Les sensations et le ressentis après une séance dans le cadre d’un suivi sont différents selon chaque personne (non exhautive) Relâchement tendino-musculaire, libération des tensions psychiques – émotionnelles - corporelles, un regain de vitalité, ressentir de la détente, de la relaxation, du confort, un regain d’énergie, une harmonisation intérieure, un équilibre ...

Rééquilibrer les corps comme l’esprit, en ouvrant le champ des possibles…

Mes approches

•  Shiatsu : Une technique manuelle de rééquilibrage et d'harmonisation des énergies japonaise, favorisant la détente et le confort à travers des pressions et des étirements sur l'ensemble du corps. Il se pratique sur Futon. Formation à l’Institut Français de Shiatsu dirigé par Michel Odoul, auteur du best seller « dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi ?.

•  Anma ou le shiatsu sur chaise, idéal pour une pause détente de 15 à 40 minutes, particulièrement apprécié en milieu professionnel pour relâcher les tensions et reconnecter le mental et le physique. Formée à l’IFS. –

•  Do-in ou auto-shiatsu, il favorise la circulation de l'énergie vitale et apaise le stress, les douleurs et la fatigue à travers des auto-massages, des étirements et des mobilisations, combinés à la respiration et à la relaxation. Référencée à la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel.

L'écoute active, les reformulations, le receuil des ressentis, prendre de la hauteur, porter un nouveau regard sur la situation sont au coeur de l'accompagnement.