• Pourquoi venir consulter ?

Vous rencontrez des difficultés personnelles, professionnelles, familiales ... vous souhaitez faire le point ...  vous avez besoin d'outils pour faire face à une situation ... vous n'arrivez plus à percevoir le sens de vos actions ... vous vous sentez anxieux(se) ou déprimé(e) ...

Il y autant de raisons de venir consulter un psychologue, que de situations de vie traversées. La nécessité de venir consulter se présente lorsque d'autres domaines de vies sont affectés : vie familiale, vie professionnelle, vie sociale ...

Si chacun a ses raisons pour consulter et ses objectifs, chacun a également les ressources pour y accéder. La thérapie vous permettra de les développer, et de vous les réapproprier !

• Ce que je propose

Je vous propose un accompagnement en Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) avec la matrice (Benjamin Schoendorff). Concrètement, cela consiste en six entretiens structurés de 45mn à une heure qui ont pour but de vous accompagner pour aller vers ce qui est important pour vous, même en présence d'obstacles intérieurs. Le but n'est donc pas de supprimer les difficultés, mais de retrouver une vie riche et pleine de sens.

Bien entendu, nous pourrons à tout moment nous adapter à votre besoin, et la thérapie peut se poursuivre au delà de ces premiers entretiens.

La thérapie ACT fait partie des TCC de troisième vague (Thérapie Cognitive, Comportementale et Emotionnelle), et s'appuie également sur des exercices de méditation de pleine conscience. Elle est reconnue comme efficace pour les personnes souffrant de troubles anxieux légers ou modérés, de troubles dépressifs légers ou modérés, de troubles obsessionnels et compulsifs, de difficultés associées à des substances, et dans la préparation physique et mentale. Elle peut également être recommandée lors de périodes de transitions de vie (deuil, souffrance au travail, périnatalité...). 

• Qui suis-je ?

Psychologue depuis 15 ans, ayant exercé auprès de différents publics (enfants, adolescents, adultes) et dans différents contextes institutionnels (Education Nationale, EHPAD, SSR Cardiologie/Pneumologie, IES, ITEP ...), je fais le choix de me recentrer autour de l'accompagnement de la personne. 

La thérapie ACT me plaît particulièrement par son approche structurée, mêlant psychoéducation, méditation de pleine conscience, et outils à visée psychothérapeutiques. J'apprécie aussi le côté parlant de ses métaphores, avec le support des cartes qui permettent de visualiser de manière très claire des idées souvent complexes.

Passionné de musique depuis mon jeune âge, je suis également musicothérapeute intervenant en établissement médico-social.

Consultations adultes, uniquement sur rendez-vous.

Je ne fais pas encore partie du dispositif "Mon Parcours Psy", je suis en attente de conventionnement. Les séances ne sont donc pas, pour le moment, remboursées par la sécurité sociale.

N'ayant pas de terminal de carte bancaire, le règlement s'effectue en chèque ou espèces.

Inscrit auprès de l'ARS (n° RPPS : 10009715771).