Qui suis-je ? 🌿

Je suis Jilian Le Solliec, thérapeute à Belvèze-du-Razès.

Je suis titulaire d’une licence en psychologie, et je suis passionnée depuis plusieurs années par les émotions humaines, la communication et les relations.

Mon parcours en psychologie, mes expériences dans l’accompagnement, ainsi que mon cheminement personnel m’ont naturellement amenée vers une approche centrée sur l’écoute, la compréhension de soi et la relation à ses émotions.

Je suis formée à l’utilisation d’outils issus des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), que j’intègre dans mes accompagnements. Ces outils permettent de mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements, et d’apporter des repères concrets face aux difficultés du quotidien. Je me suis formée à la communication non violente (CNV) notamment au modèle OSBD. 

J’accompagne des personnes qui traversent des périodes de surcharge, de doute ou de perte de repères, et qui peuvent parfois avoir le sentiment de ne plus se reconnaître ou de ne plus savoir comment avancer.

Concrètement, dans mes accompagnements, nous travaillons sur :

🧠 Comprendre ce que vous ressentez, même lorsque tout paraît confus ou trop intense
🗣️ Mettre des mots sur vos besoins et apprendre à les exprimer plus clairement
🚧 Identifier vos limites et apprendre à les poser sans culpabilité
🌪️ Apaiser la surcharge mentale et émotionnelle du quotidien
🌱 Renforcer la confiance et l’estime de soi pour retrouver plus de stabilité intérieure

Mon accompagnement repose sur l’écoute, la clarté et le respect du rythme de chacun, afin d’aider chaque personne à mieux comprendre ce qu’elle vit et à retrouver des repères dans son quotidien.

Au plaisir de vous rencontrer ☀️