Bonjour à tous.tes,

Delphine Radiguet-Bolze, Hypnothérapeute, et moi-même, Mélodie Boudier De Oliveira, Psychologue, avons le plaisir de vous proposer à nouveau nos ateliers d'estime de soi et d'affirmation de soi.

Ils se composent de deux modules de 6 séances de 1h30 chacun, à faire à la suite ou à la carte.

Nous retrouverons :

Module 1 – Estime de soi
- APPRIVOISONS NOS ÉMOTIONS Les émotions, comment les identifier, les ressentir, les appréhender et leurs rôles dans l'estime de soi ;
- ASSOUPLISSONS NOS PENSÉES Nos pensées, les limitantes et les aidantes, nos biais cognitifs, les critiques de soi, comment restructurer de façon bienveillante et fonctionnelle nos croyances ;

Module 2 – Affirmation de soi
- COMMUNIQUONS SAINEMENT L'affirmation de soi, les techniques, les jeux de rôles, apprendre à poser ses limites et trouver l'équilibre entre les comportements passifs et agressifs ;
- VIVONS PLEINEMENT AU PRÉSENT Donner du sens à travers la pleine conscience, nos valeurs personnelles, l'auto-compassion et les techniques d'auto-hypnose.

Chaque thème comporte de la théorie, de la psycho-éducation, des outils concrets tels que des fiches récapitulatives vous amenant à expérimenter au quotidien vos nouvelles connaissances et des explorations hypnotiques associées à chaque sujet abordé, ainsi que des audios d'auto-hypnose à pratiquer chez soi pour continuer l'expérience entre deux séances.

Chacun repart avec l'ensemble des outils : fiches thérapeutiques, fiches d'exercices, références de livres et audios d'auto-hypnose, pour continuer à pratiquer après l'atelier.

Où ?
27 rue de l'aiguillerie, 34000 Montpellier

Quand ?
Le lundi soir de 18h à 19h30, à partir du lundi [date].

Combien ?
Nous proposons un tarif de 50 euros par séance, soit 300 euros par module : 6 séances, donc 9h d’ateliers, d’audios et de fiches d’exercices thérapeutiques.
Le module 2 est à 200 euros pour ceux qui ont déjà réalisé le module 1.

Vous souhaitez nous rejoindre ?
Afin d'intégrer cette aventure, nous vous invitons à prendre contact par téléphone au 06.35.09.66.16 ou par mail à l'adresse [email protected] ou [email protected].

Le groupe se composera de 8 personnes maximum, d'une tranche d'âge allant de 16 à 116 ans. Les places sont limitées.

Au plaisir de vous rencontrer,