Mes spécialisations et domaines d'expertise en sophrologie et hypnose :

- gestion des émotions et du stress,

- anxiété, peurs, phobies, angoisses,

- troubles du sommeil,

- gestion du poids et comportement alimentaire,

- anneau gastrique virtuel,

- gestion de la douleur,

- arrêt du tabac,

- problématiques cutanées,

- acouphènes,

- accompagnement des enfants et des adolescents,

- accompagnement du deuil,

- accompagnement des femmes enceintes, ou souhaitant l'être, Méthode Hypnonatal

- accompagnement de la personne souffrant de cancer et de son entourage.

La sophrologie est une méthode qui va vous aider à mieux appréhender le quotidien. Vous allez apprendre à mieux gérer vos émotions, votre stress, à retrouver un sommeil réparateur et à trouver ou retrouver un réel mieux-être.

Je vous fournirai des outils à utiliser ponctuellement dans des situations particulières.

Avec les techniques de l’hypnose ericksonienne ou humaniste, vous allez pouvoir interagir avec votre inconscient, ce réservoir de ressources et solutions, et ainsi modifier un comportement automatique (inconscient) et engager un changement.

Pendant une séance d’hypnose, vous restez maître de vous-même et devenez pleinement acteur de votre changement.

La cohérence cardiaque, qui n'est pas une méthode de relaxation, va vous aider à vous recentrer, à vous placer en "neutralité" ou en "apesanteur" émotionnelle.

La thérapie EMDR est indiquée pour le Stress Post Traumatique, les Traumas, les phobies, les peurs et tous les états emotionnels très forts.