J'ai le plaisir de vous accueillir au sein de mon cabinet à La Maison du Périnée à Strasbourg.

J'ai à cœur de vous offrir un espace de confiance, une écoute active bienveillante et sans jugement afin de vous accompagner dans votre problématique et la recherche de changements dans votre vie.

Les thérapies pratiquées au sein du cabinet : Thérapie EMDR • Méditation Pleine Conscience • Sexo

LA THERAPIE EMDR

Je travaille principalement avec la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires).

Le modèle théorique de l'EMDR postule que, tout comme nos corps ont la capacité de guérir spontanément les blessures physiques, nous avons un système inné et présent en chacun de nous pour traiter les blessures psychologiques.

La plupart du temps, les blessures émotionnelles et les situations stressantes de la vie sont traitées à travers le temps par ce système inné de traitement adaptatif de l'information.

Il arrive cependant que ce système ne soit pas en mesure de traiter une expérience traumatique. L'expérience est alors stockée de façon dysfonctionnelle et figée dans un réseau neuronal dans sa forme brute, avec les images originales, les pensées, les sentiments et les sensations corporelles.

La thérapie EMDR permet de stimuler ce mécanisme neuro-émotionnel d'auto-guérison et de remettre en route le traitement adaptatif des informations et des expériences de vie douloureuses bloquées et responsables d’un mal être.

Validée par la littérature scientifique, elle est officiellement recommandée par la HAS (Haute Autorité de Santé), l'Inserm et l'OMS pour le traitement de l'état de stress post traumatique.

Cette thérapie a démontré son efficacité dans la prise en charge des traumatismes (une agression, les violences sexuelles, un accident, une maladie ou tout autre événement avec un vécu traumatique) et des symptômes qui en découlent (état de stress post traumatique, angoisses, dépression, cauchemars, phobies, somatisations).

Il s'agit d'une thérapie également indiquée pour un large éventail de difficultés psychologiques :

• Douleurs chroniques

• Etats anxieux

• Dépression

• Phobies et peurs

• Manque d'estime de soi

• Pensées limitantes

• Troubles du sommeil

• Deuil bloqué

• Difficultés sexuelles d'origine psychologique

• Problème relationnel non résolu

• Etc.

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MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l'environnement sans porter de jugement. Il s'agit d'être pleinement en contact avec l'instant présent plutôt que de revivre le passé ou d'anticiper le futur.

Les approches basées sur la pleine conscience sont apparues dans le milieu médical à la fin des années 1970. Depuis, de nombreuses études scientifiques ont démontré les bénéfices cognitifs, émotionnels et sur la santé en général de la pratique de la méditation.

Les neurosciences ont mis en évidence que la méditation modifie le fonctionnement et la structure du cerveau en faveur d'une meilleure régulation émotionnelle et du maintien de l'homéostasie. Certaines études montrent un effet positif sur les phénomènes inflammatoires, l'immunité et le vieillissement cellulaire.

Durant la thérapie, la pratique d'exercices de relaxation et de la méditation de pleine conscience (mindfulness) est proposée afin d'apporter une stabilisation émotionnelle et réaliser le travail sur vous-même en confiance et sérénité.

Cette approche que vous pourrez mettre en pratique en dehors des séances favorise l'auto-observation et permet de mieux réguler les émotions, le stress, les ruminations mentales, les troubles du sommeil et les douleurs.

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LA SEXO

La sexualité fait partie intégrante de la santé et du bien-être ainsi que de la qualité de vie.

Elle dépend de nombreux facteurs qui conditionnent notre désir, la relation à soi et à l'autre.

Elle peut être perturbée par des facteurs émotionnels, relationnels, traumatiques ou somatiques et être à l'origine de frustration, d'angoisse, de culpabilité et de difficultés relationnelles.

Actuellement en formation universitaire de Sexologie Clinique, je suis sensible à vous accompagner, à travers une approche positive, vers une sexualité épanouie.

Par ailleurs, les difficultés sexuelles provenant souvent d'expériences douloureuses voir traumatiques, ou encore d'une faible estime de soi, la prise en charge de ces problématiques pourra être accompagnée par la thérapie EMDR.

A PROPOS DE MOI...

Mes formations :

Diplômée d'un Master en Neuropsychologie Cognitive Clinique, je suis passionnée par la santé mentale et ce que les neurosciences peuvent nous apporter pour améliorer notre bien être et dépasser nos difficultés.

C'est pourquoi j'ai réalisé diverses formations avec le soucis de toujours travailler avec des outils et thérapies validées scientifiquement.

• Master Neuropsychologie Cognitive Clinique - Université de Strasbourg.

• EMDR - Ecole Française de Psychothérapie EMDR.

• Programme de méditation MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) - Institut Français de Pleine Conscience.

• D.I.U. Sexologie Clinique ~ en cours (1ère année) - Université de Lorraine.

Formations complémentaires :

• Violences faites aux femmes - MOOC, Université Paris Descartes.

• Participation aux Assises de sexologie 2024 : Sexualités et situations de vulnérabilité.

• Formation sur la vie affective et sexuelle des personnes accueillies en milieu médico-social - CREAI Grand Est.

• Participation à la réunion alSacEP sur les troubles de la sphère périnéale dans la sclérose en plaques.

• Certificat de formation à l’éducation thérapeutique du patient - CEED Formation.

• Formation sur la dépression et le risque suicidaire - IRAP Santé.

• Formation en Éthique et décision dans le soin - Formavenir.

Mes expériences :

• UGECAM Alsace - Centre de réadaptation de Colmar

• CHU Strasbourg - Service de pédiatrie

• Centre de réadaptation de Mulhouse

• UGECAM Alsace - Hôpital Universitaire de Réadaptation et Rééducation de Strasbourg

• CHU de Nancy - Service de rééducation post réanimation & Institut Lorrain du Cœur et des Vaisseaux

LES PRESTATIONS AU CABINET

Je propose un accompagnement aux adultes à partir de 18 ans.

Au cours du premier entretien, nous pourrons faire connaissance, valider l'indication de la thérapie et fixer ensemble les objectifs et modalités de prise en charge en fonction de vos attentes.

Important : La sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations. Je ne suis pas conventionnée par MonParcoursPsy.

Certaines mutuelles remboursent un certain montant ou un certain nombre de consultations. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Dans le cas d'un accident ou pour les victimes d'infraction, une prise en charge des séances d’EMDR par votre compagnie d'assurance ou la Commission d'indemnisation des victimes d'infraction (CIVI) est possible.

Une facture peut être délivrée sur demande.

Pour la bonne organisation des rendez-vous, toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance sera facturée, quel que soit le motif.

CONTACT

Adresse du cabinet :

La Maison du Périnée

1 Place Kléber, Strasbourg

Tél : 03 88 96 24 84

Mail : [email protected]

Numéro RPPS : 10008665175