Les initiales EMDR signifient eye movement desensitization and reprocessing c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

Cette technique vous propose de désensibiliser vos traumatismes. Nous parlons de traumatismes lorsqu’un ou des événements viennent toujours impacter votre quotidien. Il y a des traumatismes « T »: accident de la route, agression, attentat. Mais il y a aussi des traumas « t » : séparation, harcèlement, décès.

Parfois ces événements sont « digérés » par votre cerveau. Parfois ils ne le sont pas car trop chargés émotionnellement. Ils sont donc toujours présents et vous empêche d’avancer.

Le but de l’EMDR est de vous aider à regarder ces événements de loin, à ne plus ressentir la même émotion à la moindre évocation de ce souvenir. Cette technique demande une rigueur dans le protocole et ne s’apparente pas à de la thérapie verbale. Vous devez simplement vous laisser guider par votre thérapeute à travers ses questions et les mouvements oculaires qui vous permettent de retraiter l’information. Votre cerveau se chargera du reste !