Par mon parcours de Psychomotricienne, j’ai toujours travaillé sur l’articulation du psychisme et du

corps. La sophrologie Caycédienne vient enrichir cette approche. 

Je propose pour les adultes et adolescents :

A Mornant(MSP de St Andéol) le VENDREDI :

• des séances en individuel : 1 heure / entre 13H et 16H45 / 50€
• des séances de groupe : 1 heure / de 18h à 19h / 12€ par personne

A Lyon 6ème  (112 rue de Créqui) le SAMEDI:

• Des séances en individuel : 1 heure / entre 11H et 16H30 / 60€
• Des séances de groupe : 1 heure/ à 9h45 et à 16h45/ 15€

La sophrologie Caycédienne est une méthode créée par un neuropsychiatre et est constamment actualisée. Elle s’adresse à un large public et vise à l’autonomie de ses pratiquants. Elle permet notamment de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions mais aussi les capacités et l’efficacité au quotidien (soutien dans un moment difficile, préparation aux examens, à l'accouchement, sommeil, attention, concentration, sensations, perceptions, prise de recul, représentation, création, projection...).

Plus globalement, la sophrologie Caycédienne a pour objectifs une meilleure connaissance et conscience de soi et mieux-être physique et psychique.

Cette méthode est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, utilisant la respiration, des mouvements spécifiques en postures debout et assise et un entraînement/une répétition.

L’adaptabilité à chacun et à ses possibilités physiques et psychiques est également un principe de base.

En individuel, la prise en charge est personnalisée selon la problématique que les personnes souhaitent aborder et se conduit le plus souvent sur une session de 8 à 12 séances.

En groupe, l’approche est plus globale et permet d’acquérir un mieux-être physique et psychique par la découverte de techniques variées et progressives tout en expérimentant le groupe dans une ambiance bienveillante et de partage. Le groupe peut se mener sur un, deux ou trois trimestres.