Sophrologue-Sophrothérapeute (titre RNCP), Praticienne en hypnose et en Thérapies brèves, Madame Sandra Arancio vous propose un espace d'écoute et d'accompagnement pour vous aider à résoudre vos problématiques personnelles et/ou professionnelles, traverser une situation difficile, ou améliorer la gestion des difficultés que vous rencontrez.

Formée à différents outils de la relation d'aide, dans une approche pluridisciplinaire centrée sur la personne, elle axe son travail sur le dévoilement de la personne à elle-même pour lui permettre de (re)trouver ses appuis, reprendre confiance en elle, parvenir à un abaissement significatif de la souffrance, retrouver son équilibre intérieur et un mieux-être durable.

Quand consulter ?

 Principaux motifs de consultations :

- stress, anxiété, angoisse, phobie ;

- déprime, dépression légère ;

- épuisement professionnel (burn-out)

- confiance, estime de soi

- Sommeil : insomnie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes

- préparations mentales (examen, entretien, compétition, prise de parole, etc.) ;

- développement personnel ;

- situations difficiles : Séparation, Deuil...

- soin de support à la maladie et à la douleur ;

- accompagnement au changement ;

- maternité, grossesse ;

- arrêt du tabac ;

- accompagnement à la perte de poids ;

- addiction ;

- entraînement de la mémoire ;

- concentration ;

- détente, relaxation ;

Sophrologie

La sophrologie est une approche thérapeutique psycho-corporelle, une méthode de relation d’aide qui utilise des techniques basées sur la respiration, la relaxation, la conscience corporelle et la visualisation créatrice. A travers la pratique d’exercices accessibles à tous, la sophrologie permet de retrouver la sérénité, la confiance en soi, le calme, le mieux-être et d'améliorer sa qualité de vie au quotidien. Une pratique régulière permet de devenir autonomes dans la gestion de certaines difficultés.

Hypnose

Le praticien en hypnose propose des thérapies brèves pour traiter certains troubles dans le cadre d’accompagnements individualisés. Par différentes techniques de visualisations et suggestions, l’hypnose permet à chacun d’accéder aux ressources de son inconscient et d’ainsi trouver ses propres solutions.

L'hypnothérapeute ou hypno-praticien pratique l'hypnose à des fins thérapeutiques. Il peut être consulté notamment pour traiter des problèmes de dépendances (tabac, alimentation), d'anxiété, de phobie ou encore de troubles du sommeil.