J’accompagne des adultes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou professionnelles : stress, anxiété, charge mentale, burnout, troubles de l’humeur ou manque de confiance en soi.

Je reçois également des personnes présentant des difficultés attentionnelles ou d’organisation (TDAH diagnostiqué ou non), afin de mieux comprendre leur fonctionnement et de mettre en place des stratégies concrètes au quotidien.

Mon approche s’appuie sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ainsi que sur l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement). L’objectif est que les pensées et les émotions difficiles prennent moins de place, afin de retrouver plus de souplesse, de clarté et de liberté dans ses choix.

Les accompagnements concernent la sphère personnelle comme professionnelle.