Bonjour,

Moi c'est Sonia WONG KAM LAN, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Je suis également formée à la Thérapie des Schémas de Young par le CEFTI.

Votre thérapie

Avec mon parcours intégratif, j'affectionne un accompagnement collaboratif où vous serez act·eur·rice du style d'accompagnement qui vous convient. Chaque individu est unique et j’adapte mes séances en fonction des personnes et non l’inverse. Votre vécu, étroitement influencé par votre histoire de vie et votre environnement social est pris en compte pendant le suivi. 

Je suis partisante d’une co-construction entre vous et moi où on discutera de ce qui est important pour vous ainsi que vos objectifs au cours des séances. J’aimerais apprendre à vous connaitre et avant tout, que vous appreniez également à mieux vous connaitre, vous comprendre et prendre soin de vous.

La thérapie des schémas

Je m’appuie notamment sur la thérapie des schémas, une approche qui permet de mieux comprendre certains modes de fonctionnement qui se répètent dans votre vie, souvent malgré vous.

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Ces schémas se construisent généralement tôt, en lien avec votre histoire personnelle, vos expériences relationnelles et vos besoins émotionnels. Lorsqu’ils sont activés, ils peuvent influencer vos pensées, vos émotions et vos comportements, parfois de manière envahissante ou douloureuse.

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Ensemble, nous apprendrons à identifier ces schémas, à comprendre leur origine et leur rôle, mais aussi à développer des réponses plus ajustées à vos besoins actuels. L’objectif est de vous aider à sortir de certains automatismes, à apaiser vos émotions et à construire une relation à vous-même et aux autres plus sécurisante et plus libre.

Couple et thérapie des schémas

J’accompagne également les couples à partir de la thérapie des schémas, en portant une attention particulière aux dynamiques relationnelles qui peuvent se rejouer au sein de la relation.

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Dans le couple, chacun.e vient avec son histoire, ses besoins et ses vulnérabilités. Certaines interactions peuvent alors devenir sources de tensions, d’incompréhensions ou de souffrance, notamment lorsque des schémas se rencontrent et s’activent mutuellement.

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L’accompagnement vise à mieux comprendre ces dynamiques, à identifier les besoins émotionnels de chacun·e, et à favoriser une communication plus sécurisante et authentique. Nous travaillerons ensemble à sortir des cycles relationnels répétitifs, à renforcer le lien et à construire des modes de fonctionnement plus apaisés et respectueux de chacun·e.

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L’objectif n’est pas de désigner un·e responsable, mais de co-comprendre ce qui se joue entre vous, afin de retrouver davantage de sécurité, de compréhension mutuelle et de fluidité dans la relation.

Merci et à bientôt peut-être !
 

Consultation en ligne :

Vous recevrez un lien Whereby dans l'email de confirmation du rendez-vous.

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En cas d'urgence, vous pouvez téléphoner au 3114 (InfoSuicide) ou au 112 (urgences, ou par SMS au 114).