Bienvenue, 

Moi, c'est Alexandra ! Je suis sophrologue certifiée RNCP installée dans le Grand Genève et je reçois spécifiquement les enfants dès l'âge de 5 ans et les adolescents sur RDV en cabinet (Ambilly ou St Genis Pouilly) ainsi qu'en Visio (dès  l'âge de 12 ans).

Chers adultes, je vous accompagne également :)

Pour quelles problématiques ? 

En séance individuelle

- Mieux-vivre ses émotions : gestion des émotions "fortes" : colère, joie , dégoût, peur pouvant entrainer l'hypersensiblité, l'anxiété chronique, la tristesse, l'isolement, la dépression. 

-Troubles du sommeil : insomnies, apnées du sommeil, syndrôme des jambes sans repos, bruxisme, énurésie,  narcolepsie. 

- Stress lié à un évènement précis : se préparer mentalement et émotionnellement aux compétitions sportives, entretiens professionnels, examens, évaluations, auditions, représentations scéniques.  

En groupe

Je travaille également avec les structures et le format de séance est similaire à un atelier, composé d'au maximum 15 personnes : ce peut être dans une entreprise, un établissement scolaire, une association... 

C'est comment une séance de sophrologie ? 

La séance commencera toujours par un temps d'échanges permettant de resituer votre besoin, d'évaluer les étapes menant à votre objectif. Puis un deuxième temps sera consacré à la pratique , en position debout et assise et consistera en des exercices de respiration contrôlée associée à des mouvements doux ainsi qu'à des techniques d'imagerie mentale. Le troisième temps consistera à un dernier échange où il s'agira de recueillir vos ressentis. 

Pour plus d'information, vous pouvez consulter mon site internet ici ou à me contacter directement. 

Veuillez noter que je ne remplace en aucun cas un avis médical et ma pratique en sophrologie ne saurait se substituer à celle d'un professionnel de santé. Cela renvoit à l'article 12  du code de déontologie auquel j'appartiens et je vous invite chaleureusement à le consulter ici.

Je reçois au cabinet d'Ambilly les mardis, de 9h30 à 19h ainsi qu'au cabinet de St Genis Pouilly les samedis de10h à  19h. La sophrologie étant une thérapie non tactile, le format visio est tout à fait adapté (dès 12 ans) :  du lundi au samedi de 10h à 19h.

"Engagée pour les adultes de demain, c'est avec pep's et dans un climat de confiance que je les accompagne à évoluer les yeux fermés".  Alexandra Dumoulin Sophrologue EI,  St Genis Pouilly & Ambilly