A propos de la pratique en Sophrologie ... relâchez toute culpabilité !

Bonjour à Vous ! Comment allez Vous ?

Vous savez quoi ? et bien c’est tout à fait normal d’avoir du mal certains jours à faire ses exercices de sophrologie …

(en plus, si c’est votre sophrologue qui le dit !…)

Si c'est votre cas aussi, relâchez toute culpabilité ! 

 il est tout à fait normal d’ avoir du mal certains jours (et encore plus si vous débutez dans la sophrologie !)

En fait, cela fait même partie du processus : 

lorsqu’on est dans une démarche de transformation de soi-même, il est naturel de ne pas « réussir » chaque jour.

Je vous explique...

Pratiquer la sophrologie régulièrement entraîne des prises de conscience et donc de profonds changements en nous-même !

Ces changements entraînent de la résistance : certaines parties de nous-même ne sont pas encore prêtes à changer, 

car elles font partie de nous depuis si longtemps…

Du coup, on se trouve des excuses pour ne pas faire notre pratique du jour ! on n’a pas le temps, pas l'énergie ou pas la motivation (même si ce n'est que 5 à 10 minutes !)

Dans ces moments de résistance, on cherche juste à éviter la pratique afin d'éviter de se connecter à soi-même.

C’est un mécanisme naturel, c’est important de le respecter et de ne pas constamment chercher à forcer les choses.

Mais que faire pour sortir de cette résistance ?

Penser à son objectif ! Relâcher la pression et adopter une vision long-terme !

L'objectif avec la pratique, ce n'est pas de « réussir » par-fai-te-ment chaque jour ... 

mais de cultiver votre bien être sur le long-terme !

Vous pouvez faire de la sophrologie , un compagnon bienveillant (Wouah Wouah ou Miaou Miaou !)

qui vous accompagnera dans votre vie quotidienne :

  pour prendre soin de vous et faire de vous une personne épanouie et heureuse !

 Alors ? Pas de panique ! RESPIREZ ,tout va bien se passer ! 

A bientôt !

« Sophrologiquement » vôtre !

Valérie