Errance diagnostique : il n’y a rien mais vous souffrez !
Connaissez vous cette situation où, malgré des douleurs persistantes dans le bas du dos, les examens médicaux ne montrent aucune anomalie majeure. Vous consultez votre médecin, passez des radiographie, scanner, IRM, faites des analyses de sang, mais les résultats sont toujours « normaux » ou ne montrent que des signes mineurs d’arthrose ou de discopathie dégénérative. Tout ça semblent insuffisant pour expliquer la douleur intense que vous ressentez 😫
💊 On vous prescrit des anti-inflammatoires, et peut-être même quelques séances de kinésithérapie. Malheureusement, le temps d'attente pour obtenir un rendez-vous avec un kinésithérapeute peut être long, et même après avoir trouvé un bon praticien, les résultats ne sont pas toujours durables. Vous pouvez constater une amélioration temporaire, mais les douleurs réapparaissent souvent, et les séances deviennent de moins en moins efficaces.
Dans votre quête de soulagement, vous avez peut-être essayé divers traitements complémentaires tels que l'ostéopathie, l'acupuncture ou même des thérapies alternatives comme le magnétisme. Ces approches peuvent offrir un soulagement temporaire, mais les douleurs finissent souvent par revenir, laissant place à un sentiment de frustration et d'épuisement.
💡Imaginez maintenant qu’un expert prenne le temps de réexaminer votre dossier et vous annonce que ce n’est pas l’arthrose qui est la cause de vos douleurs. En fait, vos examens sont normaux, ce qui est une excellente nouvelle ! Ce que vous ressentez est probablement dû à une hypertonicité musculaire compensatoire, résultat d’une hypomobilité au niveau lombo-pelvien.
En termes simples, cela signifie que vos douleurs lombaires proviennent de contractures ou de spasmes musculaires dans le bas du dos, causés par une mobilité insuffisante dans les hanches, le bassin et les lombaires. Ce type de douleur est souvent mal compris et mal diagnostiqué, ce qui peut mener à des traitements inefficaces.
🥳 La bonne nouvelle ? En intégrant seulement 5 minutes d'exercices ciblés chaque jour pour améliorer la force et la mobilité dans ces zones spécifiques, vous pouvez significativement réduire, voire éliminer, vos douleurs lombaires. Une approche ciblée et régulière peut offrir une solution durable et efficace à vos problèmes de dos.
Il est important de ne pas se décourager. Parfois, la réponse à vos douleurs peut résider dans une simple réévaluation et une approche plus précise et plus complète du problème.
Prenez soin de vous 🙏🏻
