Fêtes de fin d'année joie ou stress!🎁🌲

Noël : Joie ou stress ?
Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de bonheur, de retrouvailles et de magie. Pourtant, elles peuvent aussi être une source de stress et d'anxiété.
Comment réussir à faire la part des choses quand notre émotionnel s'en mêle.

* Les fêtes ont leurs côtés positifs:
   * Bonheur et joie: Les traditions, les cadeaux et les lumières contribuent à une ambiance festive.
   * Liens sociaux: Les réunions de famille renforcent les liens et créent des souvenirs.
   * Espoir et renouveau: Noël symbolise une nouvelle année et de nouvelles opportunités pour se projeter dans l'avenir.

* Mais elles ont aussi leurs côtés négatifs:
   * Stress: Les préparatifs, les attentes sociales, les problèmes personnels et financiers, un deuil peuvent être sources de mal être pendant cette période et ternir votre humeur.
   * Solitude: Certaines personnes se sentent isolées, surtout si elles sont loin de leur famille ou vivent seules, vos proches vous manques.
   * Déception: La joie peut être gâchée par des malentendus et des désaccords familiaux au sein du foyer.

Comment mieux vivre Noël ?
*Il est important d'identifier et de se fixer des limites: Évitez de vous surcharger et accordez-vous du temps pour vous reposer.
* Il faut communiquer et verbaliser ce qui vous met mal à l'aise: Parlez de vos attentes et de vos préoccupations avec vos proches, afin de ne pas vous sentir isolé, abandonné, coincé, dans une situation de non dits désagréables.
* Concentrez vous sur vous en prenant soin de vous: Faites de l'exercice, mangez sainement et dormez suffisamment, faites une pause bénéfique pour repartir du bon pied en 2025.
* Ménagez vous et soyez indulgent envers vous-même: Il n'est pas nécessaire d'être parfait, votre présence et votre participation suffisent. Vous ne devez pas plaire aux autres mais à vous même.

En bref, Noël est une période riche en émotions. En étant conscient de ses effets psychologiques fragilisant, il est possible de vivre ces fêtes de manière plus sereine et de profiter pleinement de ces moments de douceur et de festivité pour lacher prise.

Et si vous en ressortez avec des prises de conscience à travailler, alors n'heistee pas à consulter pour avancer dans vos relations familiales.Il n'est jamais trop tard.

Passez de belles fêtes de fin d'année et prenez soin de vous.