Fini les douleurs tendineuses : renforcez, rééquilibrez et reprenez votre vie !

La tendinopathie (autrefois appelée tendinite) est une pathologie fréquente qui peut rendre vos mouvements quotidiens douloureux et limitants. Elle se manifeste par une douleur tenace au niveau d’un ou plusieurs tendons, principalement aux mouvements et/ou la nuit. 

✅ Mais il existe des solutions efficaces. 

💪 Le renforcement musculaire est essentiel pour soulager cette douleur. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le repos complet n’est pas la meilleure option. Dans certains cas, un repos relatif permettra de diminuer le niveau de douleur avant d’aller plus loin. Ensuite, des exercices spécifiques adaptés à votre situation, pourront renforcer les muscles et donc ces fameux tendons. Cela permet de les rendre plus forts et plus résistants aux tensions qui s’appliquent sur eux et d’accélérer leur guérison.

🦴 L'ostéopathie peut également être une alliée précieuse. En travaillant sur l'équilibre de votre corps, elle aide à redonner du mouvement sur les différentes structures qui le composent, à libérer les tensions et à prévenir de futures blessures.

➡️ Si vous souffrez d’une tendinopathie, il est temps de reprendre le contrôle. Consultez le thérapeute qui pourra vous apporter des solutions efficaces pour retrouver confort et mobilité.

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Prenez soin de vous 🙏🏻