Hypnose et phobies : ce que dit vraiment la recherche
Éviter l’ascenseur depuis des années, refuser une invitation parce qu’il faut prendre l’avion, changer de trottoir en voyant un chien : on sait que le danger n’est pas là, et pourtant rien ne bouge.
Pour les phobies, la méthode la mieux établie consiste à s’approcher de ce qui fait peur par paliers, jusqu’à ce que l’alerte redescende d’elle-même. On sait moins que cette désensibilisation est née en partie de l’hypnose : l’exposition par l’imagination s’y conduit naturellement, pendant que le corps reste calme.
L’article fait le point sur les études, sans pourcentages miracles.
27/10