Les plantes et le sommeil

Stressé(e) de mal dormir ou mal dormir à cause du stress??? Telle est la question…

Quand on dort bien, le système nerveux va bien, on grossit moins… tout est lié

Oui si on dort mal, on peut grossir et stresser!!

Un vrai cercle vicieux.

Ici je vous donne quelques plantes pour améliorer votre sommeil, liste non exhaustive.

Ne pas oublier la gemmothérapie qui peut parfois faire des miracles:

-Le figuier, bourgeon incontournable en cas d'insomnie,

-Le noyer favorise un sommeil réparateur et la relaxation

Certaines huiles essentielles telles que l'Ylang Ylang sont apaisantes.

Prendre soin de son sommeil, c'est aussi prendre soin de son système nerveux.

Et parfois...le premier pas vers le mieux-être commence simplement par une bonne nuit!!