Qi Gong

Qu'est-ce que c'est ?

Le Qi Gong est une branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée chinoise, la diététique, le massage, ...

Le Qi Gong se pratique désormais de plus en plus indépendamment de ses origines ''médicales'' et cette pratique est aussi reconnue comme une formidable façon de prendre soin de soi, de retrouver du calme et de cultiver son énergie.

Ça consiste en quoi ?

De nombreuses formes de Qi Gong existent. Il s'agit de postures et de mouvements, en général réalisés debout, et s'appuyant sur le rythme respiratoire.

Une séance de Qi Gong commence par un échauffement, éventuellement sous forme d'automassage.

Un temps de travail de la posture peut être proposé. Ce travail de conscience posturale est la base de tous les mouvements de Qi Gong, un peu comme l'arrière plan sur lequel on exécute les mouvements.

L'apprentissage puis la répétition des mouvements de Qi Gong constituent le temps principal des séances. Cette répétition permet d'aller au delà du stade de l'apprentissage pour se concentrer sur la respiration, des points particuliers, des concentrations, la détente dans le geste, ...

Pour rappel, un soin de médecine chinoise ne saurait se substituer à une consultation chez votre médecin ni à une prescription médicale.