Quand l’équilibre devient difficile à retrouver

« Je n’arrive plus à arrêter de penser. »
« Je dors, je me repose, je ralentis… malgré tout, je me sens toujours autant épuisé.»
« Je ne me reconnais plus vraiment. »
« Je sais que quelque chose ne va pas, mais je ne sais pas quoi. »

Toutes les personnes qui viennent me rencontrer ne viennent pas nécessairement pour une douleur physique.

Parfois, ce qui amène à consulter est plus difficile à montrer ou même à nommer.

Une fatigue qui s’installe.
Une sensation de trop-plein.
Une anxiété devenue plus présente.
Des émotions plus difficiles à réguler.
Une situation relationnelle qui prend beaucoup de place.
Une perte de confiance.

Ou simplement cette impression de continuer à avancer et à faire ce qu’il faut, alors qu’intérieurement quelque chose ne tient plus tout à fait, comme si, peu à peu, tout commençait à s’effondrer en nous.

Vous avez peut-être tenu longtemps avant de vous en rendre compte

Certaines personnes que j’accompagne sont justement très douées pour tenir.

Elles sont responsables.
Attentives aux autres.
Loyales.
Elles s’adaptent beaucoup.
Elles prennent sur elles.
Elles continuent d’avancer même lorsque quelque chose commence intérieurement à s’épuiser.

Et pendant longtemps, cela peut fonctionner.

On assure le quotidien.
On répond aux attentes.
On gère ce qu’il faut gérer.

Jusqu’au moment où l’écart devient trop important entre ce que l’on continue à faire à l’extérieur et ce que l’on vit réellement à l’intérieur.

C’est parfois là qu’apparaissent la fatigue, l’irritabilité, l’anxiété, les réveils nocturnes, la perte d’élan ou cette sensation de ne plus réussir à se retrouver soi-même.

Quand tout commence à saturer

Dans ces périodes, il n’y a pas toujours un événement précis que l’on puisse désigner comme responsable.

Parfois, c’est une accumulation.

Un rythme qui dure depuis trop longtemps.
Une situation que l’on supporte.
Des émotions contenues.
Des besoins que l’on repousse.
Une relation dans laquelle on s’adapte beaucoup.
Des décisions que l’on n’arrive plus à prendre.

Le mental continue alors à chercher des solutions tandis que, intérieurement, la marge de manœuvre semble diminuer.

On peut savoir qu’il faudrait ralentir sans réussir à le faire.

Comprendre intellectuellement ce qui se passe sans parvenir pour autant à retrouver du calme.

Ou avoir l’impression d’avoir déjà beaucoup réfléchi, sans que quelque chose change réellement.

Retrouver un espace pour comprendre ce qui se joue

C’est souvent à cet endroit que commence mon accompagnement.

L’objectif n’est pas de vous demander de tout analyser davantage.

Il s’agit plutôt de créer un espace suffisamment sécurisant pour observer ce que vous vivez, comprendre certains fonctionnements et faire progressivement des liens entre votre situation actuelle, ce que votre corps ou votre système exprime et les stress qui peuvent y être associés.

La kinésiologie et la pratique narrative me permettent notamment d’aborder ce qui se joue sous plusieurs angles : le corps, le mental, les émotions, les relations et votre manière de traverser le quotidien.

Parce que ces dimensions ne fonctionnent pas toujours séparément.

Une difficulté relationnelle peut épuiser.

Une fatigue prolongée peut fragiliser émotionnellement.

Une anxiété peut modifier la manière dont le corps réagit.

Et certains fonctionnements que l’on pensait indispensables pour continuer à avancer peuvent finir par devenir eux-mêmes une source de tension.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre

Retrouver son équilibre ne signifie pas nécessairement revenir à la personne que l’on était avant.

Certaines périodes nous obligent justement à revoir ce qui nous convient, ce que nous acceptons encore, la place que nous accordons à nos besoins ou la manière dont nous voulons avancer désormais.

L’accompagnement permet alors de retrouver davantage de calme et de clarté, mais aussi de distinguer ce qui vous appartient réellement de tout ce à quoi vous avez appris à vous adapter.

Peu à peu, il devient possible de retrouver de la marge.

Pour écouter davantage ce qui se passe en soi.
Faire des choix avec plus de clarté.
Poser certaines limites.
Se repositionner dans une relation.
Ou simplement cesser de fonctionner constamment contre soi-même.

Retrouver l’équilibre qui vous correspond aujourd’hui

Dans ma pratique, je constate souvent qu’une situation devient plus compréhensible lorsqu’on cesse de regarder séparément le mental, les émotions, le corps et ce que la personne traverse dans sa vie.

Des éléments jusque-là dispersés commencent alors parfois à raconter quelque chose de beaucoup plus cohérent.

Et l’objectif n’est pas de rechercher un équilibre parfait.

Il est plutôt de retrouver un équilibre suffisamment juste pour soi, à cet endroit précis de sa vie.

Un équilibre qui permette de continuer à avancer, sans avoir constamment besoin de se perdre de vue pour y parvenir.

Tiphaine E.C — Kinésiologue, réflexologue