Mélissa DELPHIGUÉ

Bienvenue

Les consultations se déroulent en ligne, en visioconférence, dans un cadre confidentiel, sécurisé et bienveillant.

Public accompagné

Adultes et adolescents.

Cadre de l’accompagnement

J’accompagne les adultes et les adolescents qui rencontrent des difficultés émotionnelles et relationnelles, notamment en lien avec leur histoire familiale, les relations parent-enfant, les blessures d’attachement, la culpabilité, la colère ou l’épuisement émotionnel.

Je travaille également sur l’anxiété, l’estime de soi, les schémas relationnels (couple, amitiés), la difficulté à poser des limites et la régulation émotionnelle.

Mon approche est psychothérapeutique et intégrative.

Elle peut inclure, lorsque cela est pertinent, des techniques de régulation psychocorporelle inspirées de la sophrologie (respiration, ancrage, visualisation sécurisée).

Les séances offrent un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui se rejoue dans les relations, mieux comprendre ses réactions, et avancer à son rythme, en lien avec ses émotions, son histoire et ses liens.

L’accompagnement proposé relève du soutien psychologique, de la connaissance de soi et d’un travail thérapeutique non médical.

🧭 Types de consultations proposées

🧠 Psychothérapie intégrative (suivi thérapeutique)

Les consultations s’inscrivent habituellement dans un travail thérapeutique régulier, permettant un accompagnement en profondeur, dans la durée, en fonction des besoins de chacun·e.

Durée : 45 minutes

Tarif :

• 60 € la séance (tarif normal)

• 30 € la séance (tarif solidaire – étudiants, demandeurs d’emploi, minima sociaux)

🌿 Séance de psychothérapie ponctuelle (sans suivi)

Il est possible de réserver une séance ponctuelle, sans engagement dans un suivi thérapeutique.

Cette consultation s’adresse aux personnes souhaitant :

• faire le point sur une situation émotionnelle ou relationnelle précise

• traverser un moment de questionnement ou de surcharge émotionnelle

• bénéficier d’un espace d’éclairage et de soutien, sans s’engager dans un accompagnement au long cours

👉 Cette consultation ne constitue pas un suivi thérapeutique, mais un espace ponctuel de clarification et de régulation.

Durée : 45 minutes

Tarif : 70 €

🧘‍♀️ Séance de sophrologie

La sophrologie est un accompagnement centré sur la régulation du stress, la détente active et le renforcement des ressources internes.

Elle peut être indiquée pour :

• anxiété et stress

• troubles du sommeil

• préparation à un événement

• fatigue émotionnelle

• difficulté à se recentrer

Les séances sont guidées et structurées autour d’exercices de respiration, d’ancrage et de visualisation sécurisée.

👉 Il ne s’agit pas d’une psychothérapie, mais d’un accompagnement psychocorporel à visée non médicale.

Durée : 45 minutes

Tarif : 60 €

🔥 Séance combinée (psychothérapie + régulation psychocorporelle)

Cette séance associe un temps d’exploration thérapeutique et un temps de pratique de régulation (respiration, ancrage, visualisation), lorsque cela est pertinent.

Elle permet d’articuler compréhension et intégration corporelle.

Durée : 1h15

Tarif : 75 €

🔁 Cycle court de 3 séances de psychothérapie

Accompagnement structuré et limité dans le temps, destiné aux personnes souhaitant travailler une problématique précise sans s’engager dans un suivi long.

Durée : 3 séances de 45 minutes (sur environ 1 mois)

Tarif : 210 € le cycle (paiement en une fois)

👥 Ateliers psychoéducatifs collectifs (en ligne)

Objectifs :

• mieux comprendre certains mécanismes émotionnels et relationnels

• apporter des repères clairs et accessibles (attachement, régulation émotionnelle, limites…)

• offrir un espace de réflexion et d’échanges facultatifs

Les ateliers ne constituent ni une psychothérapie de groupe, ni un suivi individuel.

Durée : 60 minutes

Tarif : 30 € par participant

Nombre de places limité à 5 participants

Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.

Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle (à vérifier auprès de votre organisme).