comment ça va… vraiment ?

Quand vous allez bien dans votre tête… Comment vous sentez-vous dans votre corps ? Dans vos relations ? Dans votre façon de travailler ?

Et quand ça ne va pas, qu’est-ce qui se complique ?

la santé mentale positive

C’est cette force intérieure qui nous permet de nous sentir bien, de traverser les moments difficiles, de rester connectés aux autres et à ce qui compte pour nous.

pourquoi est-ce important ?

Parce qu’on a longtemps pensé que la santé mentale ne concernait que les troubles, les souffrances visibles, les crises.
Mais la santé mentale, ce n’est pas seulement « éviter d’aller mal », c’est pouvoir aller bien.

C’est elle qui influence notre immunité, notre capacité à nous adapter, la qualité de nos liens avec les autres, notre concentration, notre créativité, notre joie de vivre.

Et pourtant… on en parle peu. Ou trop tard.

comment la nourrir ?

Bonne nouvelle :

La santé mentale positive se cultive.
Chaque jour, de manière globale. Par de petits gestes. Par des choix conscients.

L’approche bio-intégrative

Elle est personnalisée et s’appuie sur :

Vos ressources intérieures (forces, émotions, valeurs),

Vos habitudes de vie (sommeil, mouvement, alimentation, respiration),

Et surtout… la qualité de votre lien au vivant (les autres, la nature, le sens).

On peut tous développer sa santé mentale positive. C’est ce qui me passionne depuis plus de 20 ans.

et si c’était le bon moment pour commencer…