Bonjour et bienvenue ici !

Je suis psycho-praticienne spécialisée dans l'accompagnement de la santé mentale, émotionnelle et relationnelle, coach certifiée en neurosciences motivationnelle et anthropologue du quotidien, depuis 9 ans. 

J'accompagne toutes les personnes qui cherchent à retrouver un mieux-être dans leur quotidien et qui ressentent un besoin de changement dans leur vie.

Si vous avez l'impression d'avoir déjà essayé beauoup de choses (formations, thérapies, coachings, livres, yoga, méditation, bains chauds, massages...) et que pourtant :

• rien n'a vraiment changé dans votre vie
• vous ne savez plus quoi faire, ni par où commencer
• vous sentez que maintenant, ça suffit, il faut vraiment que ça change !

Vous êtes au bon endroit :)

Mon accompagnement est fait pour vous, si vous vivez :

• une période d'épuisement, un burn-out (professionnel, parental, ou de l'aidant).
• une difficulté à gérer le stress et l'anxiété, à réguler vos émotions.
• un manque de confiance en vous, ou d'estime de vous.
• vous vous sentez bloqué dans une situation, vous n'arrivez pas à prendre une décision, vous procrastinez...
• vous avez besoin de changements dans votre vie ou de changer des habitudes de vie.
• vous cochez toutes les cases d'une vie qui devrait être heureuse et pourtant vous ressentez un vide, un manque, un mal-être qui vous fait culpabiliser.

Mes domaines de compétences et d'espertise : 

• Gestion du stress et de l'anxiété.
• Traverser une période d'épuisement ou de burn-out et préparer l'après.
• Clarifier une situation bloquante (conflits, choix de vie, réorientation professionnelle...).
• Accompagner les transition de vie (deuil, séparation, divorce, retraite, changements professionnels, ménopause...).
• Définir une stratégie d'action si vous vous sentez perdu(e) ou ne saavez pas par où commencer. 
• Améliorer la confaince en soi, rebooster l'estime. 
• Retrouver un équilibre de vie et construire un quotidien qui a du sens pour vous.

Pour qui ?

• Enfants- Adolescents et Adultes
• Public haut Potentiel Intellectuel et Neuro-atypique friendly 

Comment ça marche ?

Les séances sont un échange entre vous et moi, au cabinet de Fréland, en visio-consultation ou dans la nature en marchant (à votre rythme).

Elles durent en moyenne 1H30 pour pouvoir dialoguer en profondeur et favoriser les prises de conscience ou déclics nécessaires au changement. 

Nous explorons ensemble vos ressentis, vos préoccupations, vos besoins et objectifs pour la suite. 

Vous repartez avec un mieux-être immédiat ainsi qu'un plan d'action personnalisé avec des réponses claires, des solutions concrètes et des outils simples à expérimenter entre les séances. 

Mon approche est profondément humaniste et holistique (je prends soin de l'être humain dans sa globalité : tête, coeur et corps).

A 'image d' un couteau suisse, je me suis formée à plein d'outils issus des neurosciences, de la psychologie positive, les TCC, et de la psychologie énergetique, pour vous accompagner.

ici pas d'injonctions, que des propositions. Elles sont personnalisées et adaptées aux besoins de chacun.

Vous apprenez à vous connaitre et à vous aimer dans votre complexité, votre singularité, vos fragilités et vos forces.

Mon travail est de vous aider à identidier vous ressources et à les utiliser. 

Vous apprenez ainsi à traverser plus sereinement les périodes de transitions, de doutes, d'épuisement , pour aller mieux et renforcer votre qualité de vie, au quotidien.

Au plaisir de vous rencontrer !