La sophrologie et l'hypnose sont deux méthodes différentes mais complémentaires que je conjugue en fonction de vos besoins en cabinet ou visioconférence.

Un accompagnement personnalisé ( enfant, adolescent, adulte ) adapté et ciblé en fonctionde vos problématiques, de vos besoins, de votre histoire  et de votre personnalité.

La sophrologie , l'hypnose est une relation d'aide qui permet d'améliorer le bien-etre au quotidien et d'évoluer dans votre développement personel et professionnel.

Avec ces 2 pratiques , vous découvrirez une réelle autonomie dans la gestion de la transformation.

Les champs d'actions de la sophrologie et de l'hypnose sont larges.

- Gestion des émotions: angoisses, anxiété, colère, peur..

- Stress,dépression, burnout

- Troubles du sommeil

- Gestion et transformation du stress

- Accroitre la confiance en soi, estime de soi

- Renforcer la concentration, la mémoire

- Se libèrer des addictions ( tabac , alcool etc..)

- Se liberer des troubles alimentaires

- Gestion des troubles du comportement ( phobies, toc ..)

- Accompagnement d'un traitement médical (mieux gérer les douleurs etc..)

- Préparation mental à mieux vivre un évenement ( examen, naissance,entretien etc..)

- Mieux vivre un évènement difficile de la vie ( deuil, séparation, licenciement etc..)

- J'accompagne les personnes victimes de harcèlement.

- ETC..

Pratiques pour un mieux etre , ne remplacent en aucun cas un traitement ou un avis médical.

La sophrologie : Grace à des exercices simples de respiration, de relachement musculaire et de visualisation positives,vous apprenez au fil des séances à prendre conscience de votre corps, à gérer et à réguler par vous meme le stress et les émotions trop fortes au quotidien.

L'hypnose : Etant une approche centrée sur les solutions et orientée vers le futur , elle vous permet d'accèder à vos ressources et mettre en place un nouveau mécanisme positif de transformation des émotions négatives et des comportements inconscient qui vous bloquent.