La vie est jalonnée de difficultés. Parfois, une difficulté peut s’amplifier et devenir un véritable problème générant une grande souffrance.

Nous mettons alors tout en œuvre pour stopper ce problème et retrouver notre sérénité. Malgré bien des tentatives de solutions, un cercle vicieux s’installe et notre souffrance grandit. Nous sommes pris au piège. Le problème se referme sur nous.

La thérapie brève, systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto s’adresse à toute personne rencontrant un problème et désirant le prendre en charge.

Pour vous aider à trouver un apaisement durable, je travaille avec vous sur l’ici et maintenant. Qu’est-ce qui vous pose problème en ce moment ? Que mettez-vous en place pour le résoudre ? Qu’est-ce qui ne fonctionne pas ? Que pourriez-vous faire de différent ?

Je repère ainsi le cercle vicieux qui alimente votre problème et les interactions qui dysfonctionnent avec une autre personne, un groupe, votre famille ou vous-même.

L’originalité de la méthode repose sur des exercices sur-mesure vous permettant de modifier le regard porté sur ce qui vous fait souffrir, en agissant plutôt qu’en subissant, en étant acteur de votre thérapie et du changement.

C’est une méthode bienveillante, active et responsabilisante adaptée à votre personnalité.

Le nombre de séance est réduit et permet un retour à la sérénité rapide et durable.

Quelques exemples de problèmes que la thérapie brève peut solutionner ou  atténuer :

• Avec soi-même : angoisses, phobies, émotions ou pensées débordantes, troubles alimentaires, insomnies, dépression, deuil, TOC…

• Dans la sphère familiale : relations parents/enfants ou adolescents, limites, crises de colère, écrans, conflits dans la fratrie, jalousie, séparations, familles recomposées…

• A l’école ou au travail : harcèlement, phobie scolaire, difficulté d’apprentissage, burn-out, relations conflictuelles avec un collègue…