À propos

Diplômée en Psychologie Clinique et Psychopathologique de l’Université Complutense de Madrid (2001) et de l’Université Paris X (2002), DU en psychologie du developpement et psychopathologie périnatale (2024), j’accueille dans mon cabinet à Nice des enfants dès 7 ans, des adolescents et des adultes confrontés à des situations de souffrance ou à des questionnements liés à des événements de vie, quelle qu’en soit la nature.

Mon approche thérapeutique est intégrative. Elle s’appuie sur différents courants tels que les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la thérapie des schémas, les approches humanistes, la psychologie positive, la psychotraumatologie, l’hypnose, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ainsi que sur le modèle biopsychosocial de la santé.

J’adapte ma pratique à chaque personne en mobilisant des outils issus de diverses approches pour l’aider à mieux se connaître, à lever ses blocages, à développer ses ressources internes et à construire des changements durables favorisant le bien-être et la croissance personnelle.

Les motifs de consultation sont variés :
stress, anxiété, crises d’angoisse, peurs persistantes, difficultés relationnelles ou professionnelles, manque d’affirmation de soi, épuisement ou burnout, dépression, troubles émotionnels, phobies, difficultés de communication, ou encore mal-être général.

Au fil de mon parcours, les expériences et les rencontres ont orienté ma pratique autour de trois domaines de spécialisation principaux, qui structurent aujourd’hui mon travail clinique.

1. La psychologie périnatale :

J’accompagne les femmes, les hommes et les couples traversant les différentes étapes du désir d’enfant et de la parentalité, qu’il s’agisse de moments d’attente, de joie ou de douleur.

Les accompagnements peuvent concerner :

• les difficultés à concevoir, les parcours de PMA, GPA ou adoption,

• l’anxiété ou la dépression pendant la grossesse et le post-partum,

• les accouchements traumatiques et les violences obstétricales,

• le deuil périnatal,

• les naissances prématurées et les difficultés d’attachement avec le bébé,

• les troubles de l’adaptation à la maternité ou à la paternité,

• ainsi que les douleurs persistantes post-partum.

Cet accompagnement vise à soutenir les émotions, à favoriser la résilience et à reconstruire un lien apaisé avec soi, son corps et son enfant.

2. Douleur persistante 

Je propose un accompagnement psychologique spécifique aux personnes vivant avec des douleurs chroniques ou des pathologies douloureuses, souvent invisibles et difficiles à supporter au quotidien.

Ces douleurs peuvent être liées à :

• des douleurs gynécologiques (endométriose, vulvodynie, douleurs post-opératoires, etc.),

• le syndrome douloureux régional complexe,

• la fibromyalgie,

• les migraines chroniques,

• ou d’autres formes de douleurs persistantes.

L’objectif est d’aider la personne à mieux comprendre l’interaction entre le corps et l’esprit, à retrouver un sentiment de maîtrise, à réduire la détresse émotionnelle et à améliorer la qualité de vie malgré la douleur.

3. Défis de l’expatriation et de l’adaptation culturelle

L’expatriation représente une expérience enrichissante mais aussi profondément déstabilisante. Je soutiens les adultes, les couples et les familles confrontés aux défis émotionnels, identitaires et relationnels que peut engendrer un changement de pays.

Les thématiques fréquemment abordées incluent :

• le choc culturel et la perte de repères,

• la solitude et le manque de soutien social,

• les difficultés d’intégration personnelle ou familiale,

• les barrières linguistiques,

• les deuils liés à l’éloignement de la famille et des proches,

• le sentiment de déracinement ou de crise d’identité,

• les difficultés spécifiques du conjoint suiveur.

L’accompagnement permet de redonner du sens à l’expérience vécue, de retrouver un équilibre émotionnel et de (re)construire un sentiment d’appartenance et de stabilité.

Le NEUROFEEDBACK DYNAMIQUE NEUROPTIMAL®

Le neurofeedback dynamique Neuroptimal® est une méthode non invasive d’entraînement cérébral qui aide le cerveau à optimiser son fonctionnement en favorisant son auto-réorganisation naturelle.
Il ne s’agit pas d’un traitement médical, mais d’un processus d’apprentissage : le cerveau reçoit, en temps réel, des informations sur sa propre activité grâce à de petits capteurs placés sur le cuir chevelu.

Ces informations, transmises sous forme de micro-interruptions sonores, permettent au cerveau de prendre conscience de ses déséquilibres et de corriger spontanément ses propres schémas.
Ce processus favorise une meilleure souplesse, résilience et stabilité émotionnelle, avec des effets tels que :

• une réduction du stress et de l’anxiété,

• une amélioration de la qualité du sommeil,

• une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale.

Une approche douce et non protocolaire

Contrairement à d’autres formes de neurofeedback, NeurOptimal® est non protocolaire et non linéaire : il ne cherche pas à modifier des fréquences cérébrales spécifiques.
Le système fournit simplement un retour d’information global, qui aide le cerveau à s’autoréguler à son propre rythme.
Cette approche douce et naturelle est adaptée à tous, sans diagnostic préalable ni objectif de performance.

Domaines dans lesquels des améliorations ont été rapportées

• Gestion du stress et de l’anxiété : aide à réduire l’impact des pensées anxieuses et des tensions chroniques.

• Sommeil : amélioration de la qualité et de la régularité du sommeil.

• Concentration et performance cognitive : augmentation de la clarté mentale, de la mémoire et de la productivité.

• Équilibre émotionnel : meilleure régulation des émotions, soutien dans les troubles de l’humeur.

En psychothérapie

Le neurofeedback dynamique peut être intégré dans un accompagnement thérapeutique.
Il soutient la régulation émotionnelle et renforce la capacité à gérer le stress, l’anxiété ou les traumatismes.
Complémentaire aux approches classiques, il aide le cerveau à se réguler avant ou après les séances de psychothérapie, améliorant ainsi la réceptivité au travail thérapeutique.

➡️ Pour plus d’informations ou pour savoir si cette approche peut vous convenir, n’hésitez pas à me contacter.

PUBLICATION

Je suis l’auteure du livre « Milly et la boîte magique », sous-titré « Apprivoiser et gérer la douleur persistante chez l’enfant ».

Ce conte thérapeutique aborde la douleur, la maladie et la souffrance infantile, mais surtout le courage, la résilience, l’espoir et l’importance d’être acteur de sa santé.
Il invite à découvrir des ressources concrètes pour vivre mieux et préserver le bien-être dans le temps.

📖 Plus d’informations : https://www.luciainiguez-psychologue.fr/fr_fr/mon-livre/

Séances et modalités

Les séances se déroulent :

• en cabinet : 29 rue Pastorelli, 06000 Nice

• ou en visioconsultation

La durée d’une séance est de 50 minutes.

La première séance

Elle permet de faire connaissance, d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos attentes, et de définir si ma façon de travailler correspond à votre démarche personnelle.

Les séances suivantes

Nous explorons ensemble le sens de votre souffrance à travers votre histoire de vie.
Si certains événements échappent à notre contrôle, il est souvent possible d’agir sur la manière dont nous les vivons.
Ce n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous décidons d’en faire qui influence notre bien-être et notre bonheur.

Nos ressources internes sont immenses, mais parfois bloquées ou affaiblies : le travail thérapeutique vise à les retrouver et les renforcer.

J’accorde une grande importance au dialogue : chaque séance est un moment d’échange authentique, mené à votre rythme, dans le respect de votre singularité.
Mon objectif est de soulager la souffrance, de favoriser la compréhension de soi et d’accompagner chacun vers un mieux-être durable.