Première consultation
Cette étape primordiale va nous permettre de faire connaissance et de tracer les contours de votre prise en charge. Mon approche est fondée sur l'écoute de vos motivations, de vos envies de manger, de vos habitudes alimentaires et de la relation que vous avez avec votre poids ; mais aussi de votre mode de vie (votre rythme et vos contraintes) afin de vous conseiller au mieux, au plus proche de votre personnalité pour tendre vers une alimentation équilibrée et équilibrante.
Le bilan a pour but de faire le point sur vos besoins et vos attentes.
Je vous apporte mon écoute, mon expertise et mon aide.

Consultations de suivi
Les rendez-vous de suivi permettent d'évaluer votre "avancée" dans le changement de votre comportement alimentaire, de faire le point sur les difficultés rencontrées. Un ajustement de votre prise en charge peut être initié si besoin pour répondre au mieux à vos attentes et vous permettre d'aller dans le sens de vos souhaits ou désirs.
Je vous propose différents outils afin de vous accompagner de la façon la mieux adaptée: travail sur les sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement) / Régulation des émotions en lien avec l'alimentation / Rééquilibrage alimentaire  / Alimentation en pleine conscience / Dégustations

À propos
Depuis plus de 25 ans, je suis diététicienne nutritionniste.
J'ai une expérience professionnelle de 15 années au Centre Hospitalier de Bourg en Bresse.
J'ai obtenu en 2017 un diplôme universitaire en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, à l'université de Dijon.
Je suis donc devenuediététicienne nutritionniste comportementaliste, spécialisée en nutrition comportementale avec une approche psychologique de la relation à l'alimentation.
C'est pourquoi cette année, j'ai décidé d'exercer également en libéral.
Si vous sentez que vous voulez améliorer votre santé par l'assiette, que vous faites face à des difficultés dans votre relation à l'alimentation, n'hésitez pas à me contacter. Tout en conservant le plaisir de manger, je vous propose de vous accompagner pour que vous puissiez changer durablement votre comportement alimentaire.

La nutrition comportementale, qu'est-ce que c'est ?
La nutrition comportementale est une approche humaniste, qui prend soin de l'humain.
Aucun régime, ni restriction ni cadre strict.
Je vous apprends à tendre vers une alimentation intuitive, en lien avec vos ressentis corporels, vos besoins et vos envies de manger.
La nutrition comportementale permet la rencontre, l'observation et l'écoute des sensations, des émotions même inconfortables pour comprendre comment rééquilibrer, réguler les prises alimentaires selon ses besoins et son plaisir.
J'utilise des outils thérapeutiques qui favorisent une régulation alimentaire.
Vous apprenez à sortir de vos automatismes corporels, cognitifs et émotionnels en étant davantage présent dans votre propre vie.
A l'aide d'exercices pratiques définis ensemble, les problèmatiques de votre comportement alimentaire sont travaillées pour sortir de vos habitudes et croyances qui vous empêchent de trouver une liberté, d'être un libre mangeur.

Ma démarche en tant que thérapeute ?

Vous apprendre à manger avec plaisir, avec satisfaction, avec faim et vous arrêter à satiété pour être dans un bien-être avant, pendant et après toute prise alimentaire.
Vous évitez les prises alimentaires sous contrôle et sans contrôle.
Avec moi, dans une écoute bienveillante et empathique, sans jugement, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé, en face à face, où la relation émotionnelle à la nourriture est prise en compte.
Je vous soutiens dans ce processus de paix avec votre alimentation.
Je vous aide à vous sentir plus en harmonie avec votre corps, votre cœur et votre esprit.