Frédérique LISBET

BienDansSapeau : des accompagnements pour les personnes sensibles (à fleur de peau) dont les émotions impactent la santé et le bien-être et qui veulent retrouver un équilibre émotionnel et corporel.

Certifiée en coaching émotionnel intégratif et naturopathie (CENATHO, 2013), j’accompagne depuis plus de 13 ans les personnes dont le stress, les émotions ou des "schémas limitants" impactent leur santé, leur énergie ou leur capacité à avancer.

Mon approche est globale et intégrative : elle relie le corps, les émotions et le sens, avec une attention particulière portée à la sécurité émotionnelle, au respect du rythme de chacun et à l’ancrage des changements dans le temps.

À qui s’adresse mon accompagnement

J’accompagne notamment :

• Les personnes qui se sentent bloquées, en perte de sens ou coupées de leurs aspirations,
• Les actifs, entrepreneurs ou aidants confrontés à une surcharge émotionnelle ou relationnelle,
• Les personnes dont le corps exprime ce que les émotions n’arrivent plus à dire (fatigue, tensions, stress chronique…).

Ce que j’apporte

J’aide les personnes à :

• Mieux comprendre et réguler leur stress et leurs émotions,
• Se libérer de schémas émotionnels répétitifs ou limitants,
• Retrouver un équilibre émotionnel et corporel durable,
• Prendre leur juste place, dans leur vie personnelle comme professionnelle.

Formes d’accompagnement proposées

Selon les besoins et les contextes, je propose :

• Des accompagnements émotionnels dans la durée (coaching), lorsque les blocages sont anciens ou profonds,
• Des accompagnements à la carte, orientés régulation du stress et des émotions (hygiène de vie, olfactothérapie, massage, outils de régulation émotionnelle),
• Des accompagnements par le corps, principalement par du massage et de la réflexologie plantaire
• Des accompagnements de groupe, favorisant la prise de hauteur, le soutien et le cheminement collectif.
• Des week-ends et courts séjours en immersion pour potentialiser les enseignements et expérimenter les ressources du changement. 
  • Week-ends BienDansSaSaison : être bien dans sa peau passe souvent par savoir se nourrir, réguler ses émotions et son énergie. Pour être au plus près de ses besoins, la façon de le faire va changer en fonction de la saison. Ces week-ends à l'entrée de chaque saison sont prévus pour vous donner les clés et les expérimenter tout en vous offrant une bulle de ressourcement.

Une approche fondée sur l’humain

Mon accompagnement s’appuie sur :

• La compréhension des mécanismes du stress et de la régulation émotionnelle,
• Des apports issus des neurosciences (dont la théorie polyvagale),
• Le travail corporel et sensoriel,
• Une écoute fine et une posture d’accompagnement respectueuse et sécurisante.

Je privilégie toujours un premier échange afin de comprendre les besoins et de définir l’accompagnement le plus juste.

Si vous souhaitez communiquez avec moi avant ou après le rendez-vous, (envoi d’examens, précisions ou questions sur le motif de visite / questions relatives aux recommandations ou à leur mise en place), vous pouvez m’adresser un mail : f[email protected].

Pour les consultations vidéos, une fois le rendez-vous pris :

• Vous recevez un lien zoom avant le rendez-vous afin de vous connecter.
• Le paiement s’effectue par virement en amont de la consultation.