Karim DEBBOUN AGHAILAN

Psychologue clinicien, j’accueille au cabinet les enfants, les adolescents et les adultes, ainsi que les couples et les familles. Je propose un accompagnement pour des problématiques diverses : anxiété, dépression, difficultés relationnelles ou familiales, mal-être, périodes de changement ou de crise, mais aussi lorsque l’on ressent simplement le besoin de mieux se comprendre, de prendre du recul ou de retrouver un équilibre dans sa vie.

Consulter un psychologue constitue souvent une démarche importante : celle de décider de faire face à ce qui met en difficulté et de s’engager dans un processus de changement. C’est une démarche que l’on fait pour soi, pour y voir plus clair, comprendre ce qui se joue et trouver progressivement les moyens de faire évoluer une situation devenue difficile ou insatisfaisante.

Une approche intégrative et personnalisée

Ma pratique s’inscrit dans une approche intégrative. Je m’appuie sur différents courants de la psychologie et de la psychothérapie — notamment les approches psychodynamique et psychanalytique, systémique, cognitivo-comportementale (TCC), l’ACT, ainsi que certains apports transgénérationnels — afin d’adapter l’accompagnement à chaque personne et à chaque situation.

Cette diversité d’approches me permet de ne pas considérer une problématique sous un seul angle. Je peux ainsi m’intéresser à l’histoire personnelle et aux expériences qui ont contribué à construire le fonctionnement actuel, aux pensées et aux comportements qui entretiennent certaines difficultés, mais aussi aux relations et aux systèmes dans lesquels la personne évolue.

Je porte également une attention particulière aux ressources de chacun et à ce qui peut permettre de remettre du mouvement là où la personne se sent parfois bloquée.

La pleine conscience peut notamment être mobilisée lorsque cela est pertinent pour aider à développer une meilleure attention à soi, à ses pensées et à ses émotions.

Un accompagnement adapté à vos besoins

Il n’existe pas une durée ou une forme de thérapie qui convienne à tout le monde. L’accompagnement se construit en fonction de la demande, de la problématique et des objectifs de chacun.

Certaines situations peuvent être travaillées dans le cadre d'une thérapie de soutien ou d'une thérapie brève, sur quelques semaines à quelques mois. Il peut alors s’agir de traverser une période difficile, de faire face à un événement particulier, de retrouver des repères ou de développer de nouvelles ressources.

D’autres demandes nécessitent un travail plus approfondi. Une psychothérapie, pouvant s’étendre de quelques mois à plusieurs années, permet alors d’explorer plus largement son fonctionnement, son histoire, ses relations et les conflits ou répétitions qui peuvent contribuer aux difficultés actuelles.

Dans une orientation psychodynamique, la parole occupe une place centrale. Les émotions, les associations, les questionnements, les contradictions ou encore certains fonctionnements qui se répètent peuvent progressivement être mis au travail. L’objectif n’est pas uniquement de faire disparaître un symptôme, mais aussi de mieux comprendre ce qui le sous-tend afin de pouvoir progressivement retrouver davantage de liberté dans sa manière de penser, de ressentir et d’agir.

La relation au cœur du travail thérapeutique

Je considère la relation thérapeutique comme un élément essentiel du travail. Le cabinet doit pouvoir constituer un espace suffisamment sécurisant pour permettre de parler librement, sans jugement, y compris de ce qui est difficile à reconnaître ou à mettre en mots.

L’alliance thérapeutique se construit progressivement. Elle repose sur une collaboration entre le patient et le psychologue, chacun ayant sa place dans le processus. Mon rôle n’est pas de donner des réponses toutes faites, mais d’aider à comprendre, à mettre en perspective et, lorsque cela est possible, à faire émerger de nouvelles possibilités.

Pour les couples et les familles, le travail s’appuie également sur une approche systémique : il s’agit de comprendre les interactions, les modes de communication et les dynamiques relationnelles qui peuvent contribuer aux difficultés, afin de permettre à chacun de retrouver une place et une manière d’être en relation plus satisfaisantes.

Au-delà de la disparition des symptômes, je cherche ainsi à accompagner chaque personne vers une meilleure compréhension d’elle-même, de son histoire et de ses relations, afin qu’elle puisse retrouver davantage de liberté, de ressources et de possibilités d’agir sur sa vie.

Accompagner celles et ceux qui portent des responsabilités

J’accompagne également des professionnels, notamment des cadres et des personnes exerçant des fonctions à responsabilités, lorsqu’ils traversent une période de questionnement, de pression ou de changement.

Prendre des décisions importantes, assumer les conséquences de ses choix, manager une équipe, faire face aux attentes des autres ou devoir rester ferme dans des situations difficiles peut représenter une charge psychologique importante.

La consultation offre un espace confidentiel pour prendre du recul, mettre en mots ce qui se joue, clarifier ses décisions et mieux comprendre ses réactions émotionnelles.

L’objectif n’est pas de devenir plus performant à tout prix, mais de pouvoir exercer ses responsabilités avec davantage de discernement, de stabilité et de liberté, sans perdre de vue ses propres besoins et ses limites.

Cet accompagnement peut notamment concerner les périodes de prise de poste, les décisions professionnelles importantes, les situations de conflit ou de management difficiles, la surcharge de responsabilités, le sentiment d’isolement dans la fonction, ou encore les périodes de remise en question.