Lucie BANNAY

Je suis Lucie Bannay, psychologue clinicienne spécialisée en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), diplômée de l’Université de Strasbourg. 

J’accompagne des adultes et des adolescent·e·s (à partir de 15 ans) en m’appuyant sur les TCC, des thérapies fondées sur la recherche scientifique qui s’intéressent aux liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements, afin de développer des stratégies concrètes pour faire face aux difficultés. 

MON APPROCHE

Ma pratique repose sur trois grands principes : une approche collaborative, transparente et active.

Collaborative, car je vois la thérapie comme un travail d’équipe dans lequel chacun·e apporte son expertise. Vous apportez votre vécu, vos expériences et votre connaissance de vous-même ; j’apporte mes connaissances en psychologie ainsi que les données issues de la recherche scientifique. À partir de la mise en commun de ces éléments, nous chercherons à comprendre vos difficultés et les facteurs qui les maintiennent, afin de définir des objectifs qui ont du sens pour vous et d’explorer les solutions qui pourraient vous aider au quotidien.

Transparente, car je considère qu'une relation thérapeutique de qualité repose sur une communication ouverte et authentique. Je partagerai avec vous les réflexions et les hypothèses qui émergent au fil de nos échanges, car il me semble important que nous avancions avec les mêmes informations. Parallèlement, il est tout aussi important que vous puissiez tout me dire : si une piste ne semble pas pertinente, si une stratégie ne vous convient pas ou, plus largement, si vous avez le sentiment que le suivi ne répond plus à vos besoins, afin que nous puissions en parler ouvertement et décider ensemble de ce qui est le plus adapté à vous.  

Et enfin active, car je considère que la thérapie ne se limite pas au temps passé en consultation. Les échanges en séance prennent tout leur sens lorsqu'ils peuvent être transposés dans votre quotidien. C'est pourquoi je pourrai vous proposer, lorsque cela est pertinent, des exercices ou des expériences à réaliser entre les séances. L'objectif de la thérapie est de vous permettre de développer une meilleure compréhension de votre fonctionnement ainsi que la capacité concrète à mettre en place les stratégies les plus adaptées à chaque situation de votre vie.

MOTIFS DE CONSULTATION

Consulter un·e psychologue ne nécessite pas forcément d'avoir un diagnostic ou d'aller « très mal ». Vous pouvez également consulter si vous traversez une période de vie difficile, vous sentez dépassé·e ou éprouvez simplement le besoin d'un espace pour en parler.

Voici quelques exemples de problématiques pour lesquelles je peux vous accompagner :

- Anxiété (anxiété généralisée, anxiété sociale, attaques de panique)

- Phobies

- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)

- Dépression

- Troubles du sommeil

- Troubles des conduites alimentaires (TCA)

- Addictions

- Difficultés liées au TDAH

- Stress, épuisement et burn-out

- Difficultés de gestion des émotions

- Difficultés d'estime de soi et de confiance en soi

- Perfectionnisme et procrastination

- Difficultés relationnelles

- Deuil et autres événements de vie difficiles

Si vous ne savez pas si votre situation nécessite un accompagnement psychologique, nous pourrons en discuter lors d'un premier rendez-vous afin d'évaluer ensemble ce qui serait le plus adapté à vos besoins.

BON À SAVOIR

- Je ne fais pas partie du dispositif Mon soutien psy.

- Les annulations doivent être effectuées au moins 48 heures avant le rendez-vous. Passé ce délai, le créneau vous est réservé et ne peut plus être proposé à une autre personne. Les situations exceptionnelles et justifiées seront appréciées au cas par cas.

- Adolescents (15-17 ans) : L'accord d'au moins un représentant légal est nécessaire pour débuter le suivi.