Sophie GOUSSARD

Services

Titulaire d'un Master de Psychologie clinique du Développement, j'ai suivi une formation de 3 ans avec l'AFTCC pour me former aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Exerçant en libéral, j'accompagne les personnes en demande et j’enrichis ma pratique en continuant de participer à des formations. Je suis également engagée dans une supervision de mon travail psychothérapeutique.

Ce que je propose

L'efficacité des TCC repose sur une bonne collaboration entre la personne et son thérapeute, ce que l'on appelle l'alliance thérapeutique. J'attache une grande importance à cette relation et nous allons donc cheminer ensemble tout au long de la thérapie. 
Nous allons prendre le temps de définir précisément votre problème, en comprendre l’origine et les raisons de son maintien.
Nous définirons les objectifs que vous souhaitez atteindre pour obtenir un changement durable et mettrons en place des actions visant à agir sur les pensées, émotions et comportements. 

Comprendre comment nos cognitions (pensées, scénarios imagés) interagissent avec nos émotions et notre façon d'agir est l'un des aspect essentiel de la thérapie. Trop souvent nous agissons en mode «auto-pilote», en activant des habitudes sous l'effet de pensées automatiques négatives peu conscientes («je n'y arriverai jamais», «je n'ai que ce que je mérite», »je suis nulle»...).
Rendre conscientes ces pensées, ces automatismes et les émotions associées est une étape essentielle de la thérapie, elle permet de construire un nouveau mode de fonctionnement, de nouveaux comportements plus adaptés à vos valeurs.

Dans le cadre de ma formation, j'ai appris à utiliser de nombreuses techniques (désensibilisation systématique, techniques d’exposition variées, relaxation, restructuration cognitive…) que je choisirai d’utiliser en fonction de votre problématique.  

Des exercices peuvent être donnés pour être réalisés chez vous, ils poursuivent et renforcent le travail fait pendant les séances.
Nous évaluerons régulièrement l'efficacité du travail. 
 

Public accueilli : Adultes

Possibilité de faire des consultations par téléphone ou en visio (me contacter).