Et si plutôt que de prendre notre mal en patience, nous prenions notre bien en urgence ?  

Diplômée en psychologie, maitre-praticienne en hypnose spécialisée dans la prise en charge du stress / anxiété et des addictions, coach et sophrologue, je vous accompagne si vous souhaitez apporter un changement durable à votre vie. 

Je vous accompagne en hypnose pour : 

- La gestion de l'anxiété/ angoisse, du stress 

- La prise en charge d'addictions / dépendances avec ou sans substances (cigarette, alcool, cannabis, sucre, dépendance affective... )
- La gestion de troubles alimentaires 
- Le travail du lâcher prise et la prise de recul
- Le développement de la confiance en soi / estime de soi (notamment préparation mentale à un évènement)
- La gestion des blocages / traumas légers
- La gestion des étapes de vie (deuil, rupture, naissance, changement professionnel, burn out)

Cette méthode permet de dénouer rapidement une problématique. Il s'agit d'une thérapie brève : entre 3 à 10 séances pour un accompagnement (en fonction de la problématique). Le temps de séance est variable mais dure généralement autour d'1h (sauf la première qui peut être plus longue). Je reçois tout public à partir de 15 ans. Déplacement à domicile sur demande. 

La sophrologie est préconisée pour : 

- Gérer le stress, l'anxiété, ses émotions pour se reconnecter à soi
- Favoriser le lâcher -prise, la prise de recul 
- Améliorer les troubles du sommeil 
- Gérer sereinement sa grossesse ;
- Se préparer mentalement à un évènement (naissance, examens, prise de parole en public, évènements sportifs, etc.) ;
- Booster sa confiance en soi, son estime de soi ;
- Développer son potentiel, sa vitalité, sa concentration ;

Cette méthode permet de retrouver une harmonie corps/ esprit grâce à des exercices de respiration, détente musculaire et de visualisations positives. Je vous propose des outils concrets que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien. 8 à 12 séances pour un accompagnement. La séance dure 1h (sauf la première 1h15 max). Je reçois tout public à partir de 15 ans. Séances de groupe et ateliers sur demande. Déplacement à domicile sur demande. 

Le coaching est proposé pour : 

- (Re)trouver du sens et (re)devenir pleinement acteur/ actrice de sa vie
- Se réaligner à ses valeurs et besoins profonds 
- Se libérer de ses peurs, blocages, croyances et limites limitantes
- S’affirmer, apprendre à dire « non »
- Booster sa confiance en soi, son estime de soi 
- Préparer une reconversion professionnelle
- Gérer une perte de poids
- Changer de cadre de vie 
- Développer son potentiel, sa motivation au travail ... 

Cette méthode basée sur l’échange, permet de débloquer une situation et de définir un objectif précis ainsi qu’un plan d’actions pour y parvenir. Le coach n'est pas là pour vous conseiller mais vous accompagner dans votre changement afin que vous trouviez vous-même vos propres solutions tout en respectant votre équilibre. 7 à 10 séances pour un coaching complet. Je reçois tout public à partir de 18 ans.

Pour des séances en visio (sophrologie ou coaching), je vous invite à me téléphoner au 06 44 22 08 03. N’hésitez pas à me contacter pour toute question. Je serai ravie de pouvoir y répondre et de vous accompagner vers votre changement.

A bientôt !