Ateliers de sophrologie samedi et mercredi
Le premier atelier du mois de juin arrive tout prochainement.
Il est ouvert à tous, sur réservation en ligne ou par téléphone.
Le samedi pour les adultes et le mercredi pour les enfants.
Si vous souhaitez organiser un atelier le mercredi pour les adultes, contactez-moi.
En quoi consiste un atelier de sophrologie en groupe de 4 personnes ?
Après la définition du cadre de l'atelier, nous nous présentons très rapidement en formulant notre attente du jour pour cet atelier.
J'aime proposer au groupe un ou deux exercices d'observation, de respiration, de mouvement assis ou debout, qui sont faciles à reproduire dans sa vie quotidienne.
Et puis la séance de sophrologie est proposée en lien avec le thème du jour.
En suivant ma voix, en position assisse, vous écoutez ma voix et la détente musculaire s'installe en vous. Vous percevez un calme intérieur, des sensations corporelles diverses et variées et vous êtes connectés à vous.
Je vous invite à observer toutes vos sensations corporelles sans jugement, sans analyse, sans commentaire.
A la fin de la séance, j'invite une ou deux personnes à partager sur ce qu'elle a vécu, en toute confidentialité et liberté.
Le groupe est à l'écoute et laisse résonner en lui ce qui est échangé. J'échange avec la personne qui s'exprime en mode sophrologue - psychopédagogue.
Un espace pour soi en groupe
Chacun a sa place dans le groupe pour vivre sa séance et partager, s'il le souhaite à la fin, les nouvelles sensations apparues à la fin de l'atelier.
Avec ma pratique de 20 ans, la sophrologie est un espace de respiration, de liberté, d'espoir, de positif.
La vie est expérimentation, alors expérimentons ensemble un atelier.
Une écoute de ce que se vit en toute bienveillance
En tant que sophrologue - psychopédagogue, je prépare mes séances en amont et en même temps, je m'adapte à l'instant T, aux attentes du groupe ou à mes intuitions.
Réservation
Réserver pour un atelier le samedi ou le mercredi.
Les 3 thèmes sont identiques.
Pour les enfants, l'approche sera adaptée à leurs âges et des outils ludiques sont proposés :
11 h : Retour à soi et sa respiration
14 h : Un meilleur sommeil
16 h : Confiance en soi
Le samedi pour les adultes et le mercredi pour les enfants.
Si vous souhaitez organiser un atelier le mercredi pour les adultes, contactez-moi.
A bientôt
Flavie Leblanc
