ÉPISODE 28 - Réapprendre à écouter mon corps
Bienvenue dans le vingt-huitième épisode de Pause Séréni'Thé !
Dans le surmenage, l'une des premières choses que l'on perd, c'est la connexion à soi-même — et notamment à son corps. On apprend à fonctionner en pilote automatique, à pousser malgré la fatigue, à ignorer les douleurs, les tensions, les signaux d'alerte. Jusqu'au moment où ce n'est plus possible.
Réapprendre à écouter son corps, ce n'est pas un luxe réservé aux personnes qui ont du temps. C'est un acte fondamental de soin envers soi-même, qui peut commencer par des gestes très simples : poser une main sur son cœur, remarquer une tension dans ses épaules, observer sa respiration sans chercher à la modifier.
Dans cet épisode, je partage mon propre chemin de reconnexion — ce que j'ignorais avant, ce que je perçois désormais, et ce que ça a changé dans ma façon de prendre soin de moi. Une invitation douce à revenir habiter son corps, quel que soit le point de départ.
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
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