La Bulle des Émotions® : une méthode de sophrologie adaptée aux enfants

QU'EST-CE QUE LA BULLE DES ÉMOTIONS® ?

Créée par Christelle Thirion, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants, La Bulle des Émotions® est une méthode de sophrologie :

• Adaptée au langage et au rythme des enfants
• Ludique et créative (histoires, jeux, dessins, cartes)
• Basée sur l'expression corporelle et sensorielle
• Respectueuse du développement de l'enfant

POUR QUI ?

• LES ENFANTS (3-11 ans) : gérer les colères, la peur, la tristesse, les difficultés de concentration, les troubles du sommeil
• LES ADOLESCENTS : stress scolaire, confiance en soi, gestion des émotions intenses, changements corporels
• LES SÉNIORS : gestion du stress, mémoire, estime de soi, acceptation du vieillissement
• LA PÉRINATALITÉ : préparation à la naissance, lien parent-bébé, post-partum

COMMENT ÇA MARCHE ?

La méthode utilise des outils variés et adaptés :

• Des cartes émotions pour identifier et nommer ce qu'on ressent
• Des histoires guidées pour embarquer l'enfant dans un univers imaginaire
• Des exercices de respiration simples et ludiques ("respirer comme un papillon", "souffler les bougies"...)
• Des mouvements doux pour libérer les tensions
• Des dessins et coloriages pour exprimer les émotions
• Des rituels à reproduire à la maison

LES BÉNÉFICES POUR L'ENFANT

• Apprendre à reconnaître et nommer ses émotions
• Développer des outils pour se calmer
• Améliorer la concentration et l'attention
• Renforcer la confiance en soi
• Mieux gérer le stress et les situations difficiles
• Améliorer le sommeil
• Développer la créativité et l'imaginaire

MON APPROCHE AVEC LA BULLE DES ÉMOTIONS®

Je suis certifiée à la méthode La Bulle des Émotions® et je l'utilise régulièrement avec les enfants et adolescents que j'accompagne.

Chaque séance est unique et adaptée :
• Au rythme de l'enfant
• À ses besoins du moment
• À son âge et à son développement
• À ses centres d'intérêt

LES SÉANCES EN PRATIQUE

Durée : 45 minutes à 1h selon l'âge

Déroulement :
1. Temps d'accueil et d'échange
2. Exercices ludiques et créatifs
3. Temps de restitution (dessin, parole)
4. Transmission d'un outil à refaire à la maison

Le suivi se fait en lien avec les parents, et si besoin avec l'équipe enseignante et les autres professionnels qui accompagnent l'enfant.

UNE MÉTHODE COMPLÉMENTAIRE

La Bulle des Émotions® s'intègre parfaitement dans un parcours de soins pluridisciplinaire. Elle complète le travail du psychologue, neuropsychologue, de l'orthophoniste, du psychomotricien ou de l'ergothérapeute.

Contactez-moi pour un premier échange gratuit au 07.67.05.24.47