Le remède inattendu contre le mal de dos : un simple verre d’eau !
🙋🏻♂️ Et si je vous disais qu’il existe une solution simple et naturelle pour soulager vos douleurs de dos ?
🗣️ Encore une promesse miracle, non? Une arnaque comme les autres…
🙋🏻♂️ Mais si je vous révélais que cette solution est totalement gratuite et que vous l’avez déjà chez vous ?
Cette solution inattendu, c’est simplement l’eau 💦
Vous le savez peut être, notre corps est en moyenne, composé à 65% d’eau.
Cet élément vital est un peu plus présent chez les plus jeunes et un peu moins chez les plus âgés. Mais quoi qu’il en soit, l’eau est essentielle à notre bien être.
🗣️ Mais quel est le lien avec le mal de dos ?
C’est très simple!
Vos disques intervertébraux (DIV), qui comme leur nom l’indique, sont les éléments situés entre deux vertèbres sus et sous-jacentes.
Ils se comportent comme des éponges 🧽
Lorsque vous vous réveillez après une bonne nuit de sommeil, ces disques sont gorgés d’eau, offrant à votre colonne vertébrale un amortis maximal. Mais au fil de la journée, la gravité et vos activités quotidiennes compriment ces disques, les déshydratant progressivement et réduisant leur épaisseur.
Vous perdez ainsi jusqu’à 2 cm de hauteur du matin au soir 📏
Heureusement, une bonne nuit de repos permet généralement à vos disques intervertébraux de se réhydrater.
Malheureusement, en prenant de l’âge le corps à tendance à se « dessécher » naturellement. Moins d’eau dans le corps signifie moins d’eau disponible pour vos disques, ce qui peut entraîner une discopathie dégénérative, un diagnostic courant sur les radiographies.
Et le problème est encore plus sérieux si vous ne buvez pas suffisamment d’eau au quotidien.
Pour résumer :
Peu d’apport d’eau au quotidien -> moins d’eau dans le corps -> moins d’eau dans les disques intervertébraux -> des DIV moins épais => favorise les discopathies dégénératives
**Vous savez ce qu’il vous reste à faire** 💧
Garder vos disques bien hydratés, c’est préserver votre dos et prévenir les douleurs.
Prenez soin de vous 🙏🏻
