Les émotions

Comment les émotions impactent notre santé, sur notre corps ? 

Les émotions sont des réactions spontanées à une situation, elles se manifestent de façon physique et/ou psychologique. 
Nos émotions, comme la peur, la joie ou la colère ont un impact sur notre corps. Les liens et les mécanismes entre le corps et l’esprit sont au cœur de très nombreuses recherches. Il existe une quantité impressionnante de nuances émotionnelles et elles peuvent jouer sur notre système biologique, nos organes, notre corps. 
Certains signes sont directement visibles, ou facilement identifiables comme l’accélération du rythme cardiaque, du rythme respiratoire, de la température du corps : transpiration, rougeurs, pâleurs, … 

Ces émotions ont un intérêt adaptatif pour l’homme ! 
Par exemple, la peur a pour but de nous avertir d’un danger. La joie, elle, libère des hormones (la dopamine, sérotonine, adrénaline, etc …) qui ont des effets, relaxants, excitants, permettant d’accéder au plaisir, à la bonne humeur, etc.. 

Mais si j’ai mal de façon chronique? 

Dans certains cas, quand on est stressé ou angoissé, notre cerveau fixe son attention sur une sensation corporelle de douleur et peut même l’amplifier. Le stress peut élever le taux de cortisol et provoquer des dysfonctionnements organiques.

Ce processus à long terme peut fragiliser l’organisme et certaines douleurs peuvent devenir chroniques. 

Il est donc nécessaire d’être à l’écoute de nos émotions pour les identifier, pour sentir ce qui se passe en soi et autour de soi. Cette conscience de l’instant pourrait favoriser un état mental bénéfique pour le corps. Laisser venir les émotions, les accueillir, les comprendre permettrait à notre cerveau d’éviter de rentrer dans un processus de renforcement négatif. 

Et maintenant, je fais quoi ? 

La méditation permet d’accéder à cet état de conscience sur ses émotions, sans jugement, ni réaction. Elle permet donc de s’apaiser et de baisser le niveau de stress. Elle améliore donc sa qualité de vie. 

La thérapie manuelle et émotionnelle, peut également vous aider à identifier des blocages émotionnels passés, que votre corps, n’a pas encore réussi à digérer, intégrer, transformer.  

N’hésitez pas à consulter des professionnels afin de vous aider à mieux gérer vos émotions.