Prévention et Hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise

La saison de l'Hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise 

Règles de bases pour prévenir les maladies

*se protéger du vent et froid en se couvrant la tête, nuque et poitrine.
*garder ses pieds au chauds, surtout en soirée grâce à des massages, réflexologie plantaire  ou bains de pieds chauds. 
* exercices physiques/ sports après le levé du soleil 
*se coucher tôt et se lever tard
*prendre des fortifiants des Reins (les Reins assurent croissance, reproduction, longevité, santé des os, dents, lombaires, genoux, auditions, urines...)
pharmacopée, qi qong,  digitopuncture, auto massage, acupuncture ...
* faites de la moxibustion pour chasser le froid, renforcer votre immunité et vos Reins.
* boire de l'eau 
*conserver sa sérénité et joie
* période d'intériorisation idéale pour méditer, pratiquer le yoga...
*consommer des aliments riches en vitamines  et oligo-éléments 
* éviter les aliments salés et préférer l'amertume 
* éviter les aliments crus et de nature froide.

L'hiver 2023 est un hiver précoce ayant débuté le 6 novembre, ce qui annonce un grand froid entre le 22 décembre au 17 janvier pendant le solstice.

Retrouvez nous sur www.lenhong.fr  pour  des soins, cours et stages sur Villejuif 94 et Roquebrune sur argens, Saint Raphaël ou Pujet sur Argens 83.

Bel hiver à vous, 

Jérôme