Souffrance au travail

Burnout, harcèlement, violences sexistes, travail dégradé, conflits de valeurs, absence de reconnaissance, consignes incohérences, isolement…

La souffrance au travail peut s’installer progressivement, parfois jusqu’à devenir difficile à identifier soi-même.

Consulter sans attendre que la situation se dégrade peut permettre de mettre des mots sur ce que l’on traverse, de prendre du recul et d’identifier des ressources avant que l’épuisement ne s’installe durablement.

Certains signaux doivent notamment attirer l’attention :

• fatigue persistante, difficultés à récupérer ;
• troubles du sommeil ou réveils nocturnes ;
• irritabilité, anxiété, hypersensibilité émotionnelle ;
• perte de motivation ou de plaisir au travail ;
• difficultés de concentration ou sentiment de « ne plus y arriver » ;
• ruminations professionnelles qui se poursuivent en dehors du travail ;
• maux de tête, tensions, douleurs ou autres manifestations physiques répétées ;
• isolement, perte de confiance ou sentiment de ne plus avoir de ressources.

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être « au bout » pour demander de l’aide. Consulter dès les premiers signes de mal-être peut être une façon de prendre soin de soi et de prévenir une dégradation de la situation.

Dans le cadre d’un accompagnement psychologique, un espace peut être proposé pour comprendre ce qui se joue, retrouver du recul et réfléchir à des pistes adaptées à votre situation.

N’attendez pas, consultez.