Souffrance au travail
De quoi parle-t-on ? Les signaux qui doivent vous alerter
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Psychologue du travail, j’accompagne les situations de souffrance ou de questionnement lié au travail ainsi que les transitions professionnelles.
Vous êtes en arrêt maladie ou hésitez à l'être, peut être en difficulté pour reprendre après un arrêt long et/ou dans une situation professionnelle difficile ?
Vous vous sentez épuisé(e), vous vous posez des questions sur ce que vous ressentez, vous vous sentez stressé(e) ou envahi(e) par l'anxiété ?
Psychologue à l'Isle Adam, je suis spécialisée dans la prise en charge des troubles psychologiques en lien avec le travail et la souffrance au travail.
J'accompagne les personnes confrontées à :
- un épuisement professionnel ou burn-out,
- une anxiété importante liée au travail,
- des difficultés à reprendre après un arrêt maladie,
- mais aussi une perte de sens, des problèmes de communication, un futur départ en retraite, une recherche d'emploi qui s'éternise.
Après cinq années d’études en psychologie validées par l’obtention d’un Master, je suis diplômée et inscrite au Répertoire Partagé des Professionnels de Santé (RPPS), ce qui atteste de ma reconnaissance officielle en tant que psychologue. Ma pratique s’inscrit dans le respect strict du code de déontologie des psychologues.
Mon expérience professionnelle me permet de prendre en compte les réalités concrètes du monde du travail. Cette double compétence me confère un regard éclairé sur les risques psychosociaux (RPS) et me permet d’accompagner au mieux les personnes confrontées à des difficultés professionnelles.
Ma pratique est intégrative et s'appuie sur des approches dont l'efficacité est étayée par la recherche. Selon les besoins définis ensemble, j'utilise des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), de la thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy - ACT) et de la psycho éducation.
Formée à la pratique de l'hypnose ericksonienne, approche respectueuse du rythme et des ressources propres à chacun, je peux proposer cet outil thérapeutique en foncton des besoins de la personnes et des problématiques rencontrées ; stress, perte de confiance, d'estime de soi, charge mentale, épuisement, troubles du sommeil...
J'adhère au réseau Souffrance et Travail - Souffrance au Travail | SET
Déroulement des rendez-vous
Mon objectif sera de vous aider à comprendre ce qui vous a amené à cette situation, vous accompagner pour retrouver du sens, reprendre contact avec vos ressources pour aller de l'avant.
Après avoir analyser ensemble les événements qui vous ont mis en difficulté, il s'agira de mieux comprendre vos ressentis et émotions et d'apprendre à vous préserver et à poser des limites.
Je pratique une écoute active et bienveillante pour favoriser un accompagnement de qualité.
Fréquence des consultations
Je propose généralement une rencontre tous les 15 jours mais n'impose pas de fréquence. Les rendez vous sont fixés en fonction des besoins exprimés et bien sûr des disponibilités.
Je vous reçois en consultation sur rendez vous dans mon cabinet à l'Isle Adam ou en visio consultation. Il est tout à fait possible d'alterner le type de rendez vous en fonction de vos possibilités et disponibilités.
Identifiant RPPS 10008947581 (Annuaire Santé)
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Cabinet situé dans le Val-d'Oise à L'Isle-Adam, proche de l'Oise et des Yvelines; à 30 mn de Paris (ligne H - Paris nord).
Pour l'accès en voiture, le cabinet est situé à 5 minutes de Parmain via le pont de l'Oise, 10 minutes de Persan et Beaumont-sur-Oise par la D922, et 15 minutes de Mériel. Des places de parking sont à proximité.
2023 Prendre en charge le trouble de stress post-traumatique
2021 Psychopathologie du travail
2020 Psychodynamique du travail
2018 Praticien avancé en Hypnose Ericksonienne
2016 D.U Mediateur
2001 Master 2 Psychologie et Psychosociologie du travail et des organisations
1997 Master 1 Psychologie clinique
2017 Praticien en Hypnose Ericksonienne
Association Souffrance et travail
Solidarité Nouvelle face au Chômage - SNC
De quoi parle-t-on ? Les signaux qui doivent vous alerter
La neurodiversité désigne la diversité naturelle des fonctionnements neurologiques et cognitifs au sein de la population. Une personne est dite neurodivergente ou neuroatypique, lorsque son...
Apprendre à poser des limites permet de donner un message clair aux autres et à soi-même. Clairement définies, elles sont le gage de ne pas se laisser débordé et de garder un rythme acceptable de part et d'autre.
Le stress au travail est fréquent. Mais comment savoir s’il s’agit d’un stress passager ou si l’on est en train de développer un épuisement professionnel (burn-out) ? Comprendre la différence est essentiel pour agir au bon moment.
Quel serait le processus d’installation du burn-out ? Pourquoi arrive-t-il ? Cet article vous propose une temporalité menant au burn-out
Soudaines et perçues comme intrusives par ceux qui les vivent, les crises d'angoisse sont des événements particulièrement déstabilisants. Lorsqu'elles surviennent au travail, elles génèrent davantage encore de stress par crainte de l'image qu'elles renvoient aux autres. La crise d'angoisse peut être considérée comme un déséquilibre organisationnel et non comme la preuve d'une fragilité individuelle.
Vous avez besoin d’un temps d’écoute, votre entourage ou votre médecin vous conseille de consulter… mais vers qui se tourner parmi toutes les catégories de « psy » existantes ? Voici un mini glossaire sur le sujet.
Consulter un psychologue permet aussi de prendre soin de soi.
Le stress chronique, qu'il soit professionnel ou non, peut avoir de lourdes conséquences sur votre santé.
La qualité d'écoute est ce qui caractérise, entre autres, le métier de psychologue.
Quelques minutes informatives et pertinentes proposées dans cet extrait télévisé de France 2.
Un documentaire poignant qui réunit les témoignages de personnes touchées par le burnout.
Prévenir et soigner le burnout pour les nuls - Marie Pezé
Une réorganisation de service, une restructuration, un nouveau collègue ou responsable, un changement de poste non choisi ou finalement mal ajusté … Vous voulez tenir bon mais vous sentez que vous perdez pied ? Quelques signaux doivent vous alerter et vous inciter à consulter rapidement.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est prendre soin de sa santé. Trop souvent, ceux et celles qui traversent des moments difficiles n’écoutent pas leurs émotions ou les signaux envoyés par leur corps.
Quand et comment revenir à ma vie d'avant ?
Quand on a l'impression de tourner en rond depuis des semaines, des mois... c'est qu'il y a quelque chose à modifier dans ses croyances, ses perceptions. A commencer par le regard porté sur soi.
Libérer la parole et les émotions
Trop fragile ? trop sensible ? pas assez organisé ? Non ...
Ils ou elles n'ont quasiment jamais d'arrêt maladie, ils ou elles tiennent contre vents et marées.... et pourtant. L'épuisement professionnel peut toucher tout le monde.
Un temps pour soi
Quelques signes qui doivent alerter