Lucas GREFF

Services

Les consultations se font à mon cabinet au 144 rue de France ou par téléconsultation.

Si aucun créneau n'est disponible, n'hésitez pas à me contacter afin que je vous oriente vers un autre professionnel ou vous ajoute à ma liste d'attente.

Psychologue et psychothérapeute, je vous accueille dans mon cabinet pour vous aider à développer des compétences psychologiques durables. Ces compétences permettent de vivre une vie plus consciente et plus épanouie, grâce aux principes et outils issus des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et de la psychologie scientifique.

Malgré l’efficacité largement démontrée des TCC, la thérapie ne se résume pas à un ensemble de techniques. Elle est avant tout une rencontre humaine entre deux personnes. Cette relation est basée sur le respect, l’authenticité et la confiance.

C’est pourquoi ces valeurs, auxquelles j’ajouterai l’empathie et le non-jugement, constituent la base de ma pratique.

Mon approche est intégrative : en plus des TCC, j’utilise la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la psychologie positive, la thérapie des schémas, l’approche humaniste et certaines méthodes issues du monde du coaching.

Exemples de problématiques traitées :

- anxiété, stress, angoisses ;

- dépression ;

- phobies ;

- anxiété sociale/phobie sociale ;

- ruminations ;

- perfectionnisme ;

- TOC ;

- agoraphobie ;

- stress post-traumatique ;

- troubles du comportement alimentaire ;

- troubles neuro-développementaux (TDAH, autisme) ;

- addictions (alcool, tabac, cannabis, autres drogues, jeux d'argent, écrans, jeux vidéo, sexe, pornographie, etc.) ;

- troubles du sommeil ;

- douleur chronique ;

- burn-out, souffrance au travail ;

- développer ses compétences émotionnelles/gestion des émotions ;

- développer sa confiance en soi/estime de soi ;

- travailler ses difficultés relationnelles (en couple, au travail, en famille ou en amitié) ;

- gérer les moments de vie importants (deuil, séparation, reconversion professionnelle, rencontre, etc.) ;

- introspection et questionnements existentiels ;

- développement personnel.

Lors des séances de thérapie, je m’efforce d’être compréhensif et accessible. Je fais en sorte d’être actif et interactif en vous questionnant, en vous expliquant, voire en vous conseillant. Je conçois la relation thérapeutique comme une relation d’égalité : nous collaborons ensemble pour construire une compréhension profonde de vos difficultés quelles qu’elles soient. Nous continuons ce travail d’équipe en faisant émerger des pistes d’amélioration, puis nous les mettons en place dans un climat d’ouverture et de curiosité. Nous évaluons ensemble les améliorations et ajustons la prise en charge si nécessaire.

Si le suivi psychologique implique une relation d’égalité et un travail collaboratif, c’est pour une raison très simple : le psychologue est certes expert en psychologie et en thérapie, mais vous aussi êtes expert, de votre propre fonctionnement personnel.

Décider de s’engager dans une démarche de soin peut être une étape difficile, de même que le choix du professionnel avec qui l’on va travailler. Afin de vous aider dans ce choix, je vous invite à visiter mon site internet, qui vous offrira une vitrine concernant ma façon d’appréhender le travail en thérapie.

Numéro Adeli : 069321735.

Numéro Siret : 85213670400024.

Formations

Master de psychologie clinique spécialisé en thérapie cognitive et comportementale - Université de Strasbourg

Thérapie de couple : IBCT et CBCT - ADTCCF

Motivational Interviewing : Evidence-Based Skills to Motivate Clients Toward Change - PESI Inc.

Developing ACT Skills - PESI Inc.

DNA-V : An ACT model of acceptance, mindfulness and positive psychology - Praxis Continuing Education and Training

Changement de perspective en psychologie clinique intégrative - Psyris

Acceptation et compassion : une partition thérapeutique à deux voix - Psyris

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - PESI Inc.

ACT dans les relations en contexte de suivi de couple et individuel - Cipsy

2023 IFTS Thérapie des schémas

2023 Expertise en compétences émotionnelles

Associations

Membre - Association Francophone pour une Science Comportementale Contextuelle (AFSCC)

Membre - Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)