Lucia INIGUEZ DE ONZONO

Services

Diplômée en Psychologie Clinique et Psychopathologique de l'Université Complutense de Madrid (2001) et de l'Université Paris X (2002), je reçois au sein de mon cabinet de Nice, des enfants à partir de 7 ans, des adolescents et des adultes en situation de souffrance, qui font face à diverses difficultés ou interrogations face à des événements de vie, peu importe leur nature.

Mon approche thérapeutique est intégrative. Elle s’appuie, entre autres, sur les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie des schémas, les approches humanistes, la psychologie positive, la psychotraumatologie, l'hypnose, l'EFT  et sur le modèle biopsychosocial de santé.

J'utilise différentes techniques de différents courants qui aident la personne à apprendre sur elle-même, à débloquer ce qui ne fonctionne pas et à développer des ressources et des capacités qui seront intégrées comme outils d'amélioration et de croissance personnelle, générant des changements durables.

Les motifs de consultations sont divers et variés : difficultés à gérer le stress, anxiété, crises d’angoisses, peurs persistantes ; - affirmation de soi ; - burnout ; - dépression, mal-être ; - difficultés relationnelles et professionnelles ; - phobies ; difficultés à exprimer et à gérer ses émotions ; - difficultés de communication, d'affirmation de soi.

J'accompagne les personnes qui présentent les difficultés citées dessus, mais les expériences et les aléas de la vie m'ont menée vers une pratique clinique qui s'articule autour de trois spécialités: 

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• La psychologie périnatale :

Désir d'enfant

Difficultés à concevoir, parcours PMA, GPA, adoption

Anxiété/Dépression pendant grossesse/post-partum
Accouchements traumatisants, violences obstétricales

Deuil périnatale
Bébés nés prématurément
Difficultés d'attachement au bébé.
Problèmes d'adaptation à la maternité ou à la paternité

Douleurs persistantes post-partum

• L’accompagnement de la douleur persistante :

Douleurs gynécologiques

Endométriose

Syndrome douloureux régional complexe

Fibromyalgie

Migraine,

etc.

•  L’accompagnement des problématiques en lien aux défis de l’expatriation 

Le changement de pays 

Le choc culturel

La perte de repères

La solitude

La difficulté de l’intégration de la famille

La barrière de la langue

Les deuils

Le défi d’identité et de déracinement

Les difficultés propres au conjoint suiveur

Le manque de soutien social

Les difficultés liées à l’éloignement d’avec la famille et les amis proches

Le Neurofeedback Dynamique Neuroptimal®l

Le neurofeedback dynamique Neuroptimal® est une méthode non invasive d'entraînement cérébral qui aide le cerveau à améliorer son fonctionnement en s'auto-réorganisant. Il ne s'agit pas d'un traitement médical, mais plutôt d'un processus où le cerveau reçoit des informations en temps réel grâce à des capteurs placés sur le cuir chevelu. Ces informations, sous forme de micro-interruptions sonores, permettent au cerveau de détecter et corriger les anomalies dans son activité. Ce processus améliore la flexibilité, la résilience, et le bien-être mental, avec des effets tels que la réduction du stress, une meilleure qualité de sommeil et une meilleure concentration.

NeurOptimal se distingue des autres formes de neurofeedback en étant non protocolaire et non linéaire : il ne vise pas à modifier des fréquences cérébrales spécifiques, mais plutôt à fournir un retour général qui aide le cerveau à s'ajuster de manière autonome. Cela le rend plus doux et adaptable à tous, sans besoin de diagnostic préalable. 

Quelques domaines dans lesquels des améliorations ont été rapportées :

• Gestion du stress et de l’anxiété : En aidant le cerveau à mieux gérer ses schémas, NeurOptimal peut réduire l’impact des pensées anxieuses ou du stress chronique.
• Amélioration du sommeil : Beaucoup d'utilisateurs rapportent un sommeil de meilleure qualité après plusieurs séances.
• Concentration et performance cognitive : En optimisant l’activité cérébrale, NeurOptimal peut aider à augmenter la clarté mentale, la concentration et la productivité.
• Équilibre émotionnel : Certaines personnes ressentent une amélioration de leur régulation émotionnelle, ce qui peut être bénéfique dans les cas de troubles de l’humeur.

En psychothérapie, le neurofeedback dynamique peut être intégré pour soutenir la régulation émotionnelle et renforcer la capacité du patient à gérer le stress, l'anxiété ou les traumatismes. Il est complémentaire aux approches thérapeutiques classiques, en permettant au cerveau de mieux se réguler avant ou après les séances de psychothérapie, ce qui améliore la réceptivité aux traitements.

Pour plus d'information, n'hésitez pas à me contacter

Je suis l'auteure de « Milly et la boîte magique » avec sous-titre, « Apprivoiser et gérer la douleur persistante chez l'enfant », un conte-livre qui parle non seulement de douleur, de maladie et de souffrance infantile mais, avant tout, de courage, de détermination, de résilience, d’espoir, de l’importance d'être acteurs de notre santé et de réaliser (et de maintenir dans le temps) des actions concrètes pour vivre en bonne santé. Plus d'info: https://mypain-away.com/publication-la-douleur-persistante-chez-lenfant/

Vous trouverez plus d’informations sur mon parcours, ma pratique et la thérapie sur: 

http://luciainiguez-psychologue.fr

Comment ca se passe la seance?

Il y a deux types de séances possibles: EN CABINET dans le centre Mozart, Pôle Femme-Mère-Enfant, 40 rue Paul Déroulède, 06000 à Nice ou en VISIOCONSULTATION 

La durée des séances est de 50 minutes

La première séance est l’occasion de faire connaissance, d’échanger sur votre problématique, de comprendre vos besoins, vos attentes et de définir si ma façon de travailler pourrait vous convenir.

Lors des consultations suivantes, nous réfléchissons et enquêtons ensemble pour trouver le sens de votre souffrance, à partir de votre propre histoire de vie. Il est vrai qu'il y a beaucoup de choses qui échappent à notre contrôle, mais il a été démontré que "ce n'est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous décidons d'en faire dont dépendent notre bien-être et notre bonheur”. Notre adaptabilité est immense. Mais parfois nos ressources sont bloquées, oubliées ou il faut simplement les renforcer un peu plus.

J’accorde beaucoup d’importance au dialogue. Je considère la séance comme un véritable moment d’échange, et je vous accompagne à votre rythme dans votre cheminement et dans votre réflexion personnelle, en veillant à préserver la singularité de chacun et en visant le même objectif : celui de soulager la souffrance et d’accompagner vers un mieux être.

Je consulte en FRANCAIS, en ESPAGNOL et en ANGLAIS

Formations

2001 D.E.S.S. Psychologie clinique et psychologique - Université Complutense de Madrid

2001 D.U. Santé mentale en situations de catastrophes et de violence politique - Grupo de Acción Comunitaria et Université Complutense de Madrid, Espagne

2002 D.E.S.S. Psychologie clinique de la famille et des groupes en situation de crise - Université Paris 10 - Nanterre

2006 Diplôme de gestion et direction de ressources humaines - Formaselect, Madrid

2014 Instructeur en massage pour bébé - International Association of Infant Massage, Houston, USA

2019 Praticienne en EFT (emotional freedom technique) - IFPEC, Paris

2021 Functional nutrition for chronic pain - Integrative Pain Science Institute, USA

2022 Explain pain - Noi Group, Australia

Experiences

Depuis 2018 Travail en distanciel et en présentiel à Nice, France. Accompagnements individuels, en couple et en famille. Spécialisantion dans la gestion de la douleur persistante, la psychologie périnatale et la vie en expatriation.

2013 2018 Coach de vie à Houston, USA. Accompagnement en périnatalité, en gestion de la douleur chronique et accompagnement de conjoints expatriées.

2014 2018 Instructrice de massage pour bébés. Organisation d’ateliers de massage pour bébé à Houston, USA

2007 2012 Maman et épouse à plein temps pour ma famille lors de nos expatriations à Busan, Corée du Sud et Nice, France.

2004 2007 Pratique libérale à Madrid, Espagne. Suivis individuels des enfants, adolescents et adultes. Thérapies de couple et de familles. Accompagnements adaptés aux troubles d’anxiété, troubles affectifs, problèmes relationnels, addictions, troubles de l’alimentation, échec scolaire, problèmes d’apprentissage, périnatalité.

2002 2004 Psychologue au centre d’alcoologie Gilbert Raby, Meulan. Prise en charge individuelle des patients alcoolodépendants dans le service de post-cure. Animation de groupes de parole, groupes de familles. Réunions d’information sur la maladie alcoolique.

Associations

Association Algodystrophie France

Publications

2004 Étude comparative des attentes envers l’alcool chez les alcoolodépendants en sevrage et des abstinents - Article

2022 Milly et la boîte magique - Livre

Articles