Mathilde STÉPHAN

Présentation

À propos de Mathilde Stéphan :
Je suis psychologue stagiaire spécialisée en thérapie comportementales et cognitives (TCC). En dernière année de formation pour devenir psychologue, nous proposons avec ma tutrice Joëlle Vélia, que je puisse vous accompagner dans les difficultés que vous pouvez traverser à travers un suivi psychologique en visio.

Les TCC sont des thérapies basées sur la collaboration entre patient et psychologue, où l’on cherche ensemble à comprendre les difficultés et problèmes rencontrés au cours de la vie, qu’ils soient apparus récemment ou présents depuis longtemps.
L’idée est ensuite de voir ensemble vers où vous souhaitez aller, quels sont vos objectifs en venant en thérapie, cela peut-être très varié : mieux se comprendre, mieux gérer ses émotions, se sentir plus à l’aise en situations sociales, apprendre à gérer son trouble, etc. Vous pouvez également ne pas savoir ce que vous attendez d’une thérapie, mais sentir que vous en avez peut-être besoin.
Les TCC sont validées scientifiquement et permettent de travailler sur les pensées, les émotions, les comportements. En séance, nous aborderons les différents outils adaptés à votre problématique pour que vous puissiez les intégrer à votre vie et les avoir à votre disposition lorsque vous en avez besoin.
Au-delà d’être un lieu d’apprentissage, la thérapie est un espace de non-jugement dans lequel vous pouvez exprimer vos questionnements, votre souffrance, vos peurs. Cela à votre rythme et au sein d’une thérapie individualisée, adaptée à vous et vos besoins.

J’accompagne les personnes pour :
- Anxiété / stress
- Gestion des émotions
- Troubles anxieux / phobies
- Troubles dépressif / troubles de l’humeur
- Deuil
- Burn-out
- Troubles du neurodéveloppement (TDAH, TSA (troubles du spectre autistique))
- Difficultés relationnelles

Je travaille avec les adultes (à partir de 16 ans).
Le suivi se fera uniquement en visio.
Les consultations que je propose se font dans le cadre de mon stage de fin d’étude, cela permet de vous proposer un suivi gratuit. Proposer un suivi gratuit est rarement possible en psychologie, si cela vous questionne et/ou que vous souhaitez avoir plus d’informations avant de vous lancer, n’hésitez pas à me contacter ou à contacter ma tutrice référente afin que nous puissions répondre à vos questions.