Valentine FALANGA

Services

Médecin du travail de formation, j'exerce en tant que psychothérapeute sur un mode très collaboratif, caractéristique des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Mes connaissances m'offrent un angle d'analyse très pertinent dans les processus de santé / pathologie.

Orientées vers le comment plutôt que le pourquoi, les TCC sont orientées solution et se focalisent sur le présent. Les TCC sont basées sur les théories de l'apprentissage (tout serait acquis, résultant d'un conditionnement, et serait donc ajustable). Nous avons appris à penser à réagir de telle manière. Notre cerveau a construit un programme "logique" (A+B=C). Ce programme automatique (insconsient) n'est pas toujours adapté à la situation rencontrée. il peut causer des difficultés (émotionnelles, relationnelles, comportements auto-saboteurs, décisions délétères, souffrance etc) et nous empêcher de réaliser nos objectifs.

Nous recherchons d'abord comment un "programme" actuel s'est construit par vos expériences (vos habitudes, votre environnement, les évènements passés). Puis nous travaillons ensemble sur l'ici et maintenant pour le déjouer, pour apprendre autrement, pour proposer au cerveau des programmes différents qui servirons mieux vos intérêts en fonction des situations rencontrées.

Les TCC disposent d'une palette d'outils et de stratégies thérapeutiques variés. il existe des protocoles de traitement mais le plan de traitement est toujours adapté "à la carte" pour s'ajuster à votre situation. Il combine généralement plusieurs stratégies.

Les TCC évoluent avec les neurosiences et intègrent les dimensions émotionnelles et motivationnelles. Elles constituent une approche intégrative. Elles visent le changement d'un comportement répétitif source de difficultés, en prenant en compte les pensées, les émotions, les situations, les réactions comportementales et les effets de ces comportements.

C'est un mode de thérapie actif (conscience, auto-observation et mises en pratiques), qui se prolonge entre les séances afin de vous rendre autonome dans la démarche. Nous progressons à votre rythme, selon vos possibilités.

Je ne rédige ni certificat médical, ni ordonnance.

Je vous reçois en cabinet à Bruz les lundi. Je propose aussi des séances à domicile (grande anxiété, dépression sévère peuvent être des freins à se rendre en cabinet par exemple). En complément d'une thérapie "classique" en face-à-face je propose aussi une thérapie marchée, en nature ou proche de votre domicile. Me contacter pour ces prestations, non disponibles à la réservation en ligne.

ADELI 350010567

SIRET 92765291700018

Formations

2017 DES de médecine du travail

2018 Doctorat de médecine

2023 Titre de psychothérapeute - Modules 1 & 2 - AFTCC

Associations

Membre de l'Association Bretonne de TCC

Supervision