Sophie DUFOUR

Services

La Sophrologie …. Un pas vers Soi 🌿

La Sophrologie est une invitation à se reconnecter à soi, tout simplement.

À travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, elle nous permet d’apaiser notre mental, de relâcher nos tensions, et de (re)trouver un équilibre entre notre corps et notre esprit.

La Sophrologie est une pratique douce, accessible à tous, qui nous guide vers plus de sérénité et de conscience dans notre quotidien. Elle ne cherche pas à transformer qui nous sommes, mais à révéler nos ressources intérieures, souvent étouffées par les défis de la vie.

En sophrologie, chaque séance est un espace pour Soi,rien qu’à vous, un moment pour ralentir, respirer et ressentir. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil, traverser une période difficile, ou simplement mieux vivre le moment présent, elle s’adapte à vos besoins et à votre rythme.

La sophrologie vous accompagne vers une rencontre avec soi-même, dans la bienveillance et avec authenticité.

Une manière de mieux vivre, ici et maintenant.

Un Accompagnement personnalisé… Un chemin vers plus de sérénité 🌿

Face aux défis de la vie, la sophrologie se révèle être une alliée précieuse pour retrouver notre équilibre, sérénité et notre force intérieure.

Que vous soyez confronté(e) au stress, à la maladie, ou dans un rôle de proche aidant, je vous accompagne avec bienveillance et respect, à votre rythme, pour traverser chaque étapes dans votre vie, avec plus de ressources et d’apaisement.

Gestion du stress et des émotions ✨

Le stress, qu’il soit quotidien ou lié à une situation particulière dans notre vie, peut fragiliser notre équilibre. À travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, je vous accompagne avec des outils concrets pour apprendre à mieux gérer vos émotions, réduire les tensions, et cultiver une sérénité durable.

Accompagnement des maladies graves et des proches aidants ✨

Face à des maladies engageant le pronostic vital, la sophrologie offre un espace pour déposer ses émotions, ses peurs, apaiser son mental et retrouver un souffle de calme intérieur au cœur des tempêtes que la vie nous impose.
Pour les proches aidants, souvent confrontés à une charge émotionnelle et physique intense, il est essentiel de prendre soin de soi pour mieux accompagner l’autre dans son épreuve de vie. Je vous propose des séances adaptées pour vous reconnecter à vos besoins essentiels afin de préserver votre équilibre.

Des séances au cabinet ou à domicile 🏡

Parce que chaque situation est unique, je m’adapte à vos besoins et à vos contraintes.

Les séances peuvent se dérouler dans le cadre apaisant de mon cabinet sur Muret ou directement à votre domicile pour un accompagnement au plus proche de vos réalités, de vos possibles.

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Sophrologue spécialisée, formée en 2 ans par l’école ISSO de Toulouse, membre de la FEPS,

je mets mon écoute et mon expertise au service de votre mieux-être.

Ensemble, nous construirons un accompagnement personnalisé,

pour vous aider à vivre ces moments avec davantage de sérénité et de confiance.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins

et découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner.

Au plaisir de vous rencontrer,

Sophie

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Formations

2024 Certificat professionnel Sophrologie - ISSO Toulouse

2024 Sophrologie Spécialisation Gestion du Stress

2024 Sophrologie Spécialisation Maladies qui engagent le pronostic vital

2024 Diplôme professoral Yoga Vinyasa Ashtanga

2024 Diplôme professoral Yoga- Yin Yoga

2004 DE Educatrice spécialisée

2018 DE Educatrice de Jeunes enfants