Nathalie LEOCADIE

Services

Vous souhaitez accéder à un mieux-être, vous préparer mentalement à un évènement particulier ? Vous avez besoin d'un accompagnement personnalisé pour dénouer des problématiques professionnelles ou privées ? Gérer une situation anxiogène ? Ou encore apprendre à mieux gérer des douleurs ou un traitement médical ?

Professionnelle de la relation d'aide, je vous propose un accompagnement pluridisciplinaire et personnalisé vers votre objectif en utilisant des méthodes psychocorporelles s’inspirant de pratiques complémentaires et reconnues :

• Sophrologie

• Hypnose et PNL

• Cohérence Cardiaque

• Brain Gym.

SOPHROLOGIE

J’accompagne les enfants (à partir de 3 ans et jusqu'à 11 ans). La sophrologie permet aux enfants un accompagnement pour mieux gérer ses peurs, ses angoisses, ses émotions, ses erreurs, etc. Cette méthode les aide à grandir et à gagner en autonomie.

Les séances proposées sont ludiques et basées sur des exercices courts intégrants visualisations positives et imaginaires. Les exercices appréhendent la gestion des émotions, le schéma corporel, la respiration, des relaxations dynamiques et statiques et des contes ludiques basés sur des métaphores.

Les motifs d’accompagnements pour les enfants :

- gérer ses émotions ;

- améliorer le sommeil ;

- mieux vivre anxiété et angoisse ;

- apprendre à se poser ;

- faire face à la pression scolaire ;

- développer confiance et estime de soi ;

- se sentir bien dans son corps.

Les adolescents (à partir de 12 ans). L’adolescence est une période de changement, un passage de l’enfance à la vie d’adulte et de questionnement. Elle se caractérise par des transformations sur le plan physique, cognitif, moral et affectif. La représentation de soi et la construction de l’identité sont autant de situations qu’un accompagnement peut faciliter.

Les motifs d’accompagnements des adolescents :

- gérer ses émotions ;

- faire face à ses émotions ;

- développer l’estime de soi ;

- accompagner ses changements physiques, émotionnels ;

- mieux dormir ;

- préparer sereinement ses examens (examens scolaires, permis de conduire) ou une échéance sportive (compétition, etc.) ;

- accompagner des changements familiaux.

Pour les adultes, la sophrologie permet :

- l’amélioration du quotidien (gestion des émotions, troubles du sommeil, stress au travail, etc.) ;

- la préparation mentale (accouchement, prise de parole en public, compétition sportive, examen) ;

- l'accompagnement médical (douleurs, maladie, traitement médical, etc.) ;

- l'accompagnement d'un comportement pathologique (addiction, phobie, etc.).

Les seniors :

Les personnes âgées vivent de nombreux bouleversements de leur départ à la retraite et jusqu’à la fin de leur vie. Celles-ci doivent s’adapter et trouver une nouvelle place dans leur famille et au sein de la société. Leurs dépendances et autonomies se trouvent modifiées et peuvent être difficiles à accepter.

La sophrologie peut permettre d’accompagner :

- les troubles du sommeil ;

- le départ à la retraite ;

- les troubles de la mémoire ou de l’équilibre ;

- la dépression ;

- les troubles du caractère.

La sophrologie, méthode psycho-corporelle, permet de prendre conscience que corps et esprit ne font qu’un, et de les harmoniser. Il s’agit d’une thérapie brève qui utilise différents moyens comme des exercices de respiration, de contraction et décontraction musculaire et des visualisations positives.

Le but de cette méthode est de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Elle vise également à révéler son potentiel et ses capacités et prendre conscience de ce qui nous fait du bien.

Je vous accompagne avec un protocole personnalisé et adapté à votre objectif.

HYPNOSE ERICKSONIENNE & PNL

L’hypnose est un état de conscience modifiée régulièrement rencontré lors d’un visionnage de film, une concentration accrue ou encore lorsque l’esprit « décroche » de la réalité et les pensées vagabondent. En hypnothérapie, bien souvent, la notion du temps nous échappe et notre esprit est plus sensible à la suggestion proposée par le thérapeute. Ma pratique : l’Hypnose Ericksonienne. L’Hypnose Ericksonienne cherche à provoquer un dialogue entre l’inconscient et le conscient.

En état d’hypnose, l’hypnothérapeute est un simple guide qui va s’appuyer uniquement sur vos savoirs, vos capacités et apprentissages mais aussi sur votre parcours de vie. En toute bienveillance et sans jugement, l’hypnose n’est que suggestions destinées à ouvrir le champ des possibilités » et ainsi accéder à vos propres ressources.

Sans être une baguette magique, l’hypnose est un outil puissant de changement.

Comme en randonnée, votre guide ne vous porte pas ; il peut être devant vous, à côté, ou encore derrière vous. Il vous accompagne pour vous permettre d’atteindre le sommet. Vous avez fait le choix de votre guide mais c’est vous qui marchez et qui détenez la motivation. Votre engagement est de faire en sorte que cette randonnée soit la plus adaptée à votre rythme et la plus sécurisée possible.

En séance d’Hypnothérapie, c’est pareil, vous arrivez avec votre objectif, votre motivation et vous œuvrer pour votre changement. Mon rôle sera de vous guider vers votre changement à votre rythme et en toute sécurité.

L’hypnose pour quoi ?

Au niveau santé, les applications sont essentiellement le soulagement de la douleur et la gestion des troubles anxieux (du stress à la phobie, en passant par les troubles de l’affirmation de soi ou encore les états de panique). On utilise également l’hypnose à visée de changement de comportements de dépendance, comme le tabagisme ou les troubles de l’alimentation. Mais d’autres applications sont possibles à la fois dans le champ du somatique (dermatologie, gastroentérologie…) et dans celui de la psychopathologie (troubles de la personnalité, troubles de l’humeur…).

De plus, je suis spécialisée pour les accompagnements suivants :

• Comportement alimentaire - Rééquilibrer son poids
• Se libérer du tabac
• Apaiser ses douleurs
• Auto-hypnose

COHERENCE CARDIAQUE

Je propose également des séances de cohérence cardiaque, méthode respiratoire qui permet de réguler le rythme cardiaque face aux émotions. Il s'agit de séance d'une heure au cours de laquelle j'utilise un logiciel de biofeedback en cohérence cardiaque. On observe ensuite le résultat enregistré et travaillons sur la méthode du 3-6-5. J'intègre également cette méthode à toutes les séances de sophrologie.

BRAIN GYM

Le Brain Gym c'est un module de l'éducation kinesthésique. Cette pratique apporte le mieux-être au quotidien.

Les mouvements Brain Gym peuvent contribuer à favorise la communication entre le corps et les fonctions cognitives par des activités motrices et artistiques, des outils simples et ludiques.

L’éducation kinesthésique c'est quoi ? Il s'agit d'une approche éducative qui utilise principalement des mouvements et activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel.
Pratiquer le Brain Gym, c'est apprendre à observer le langage du corps et mettre ce corps en mouvement pour développer son potentiel, ses compétences, favoriser le bien-être et l'estime de soi.

En fonction de vos besoins, je vous peux vous proposer d'apprendre certains 26 mouvements des activités Brain Gym.

Cette approche peut être utile  pour améliorer l’apprentissage dans la vie quotidienne : lecture, écriture, maths, créativité, organisation, adaptation, concentration, mémoire, comptabilité, langues étrangères, musique, passage d’examens... que l'on soit enfant ou adulte.

Je vous accueille en cabinet, suivant les disponibilités proposées sur perfactive.fr mais également à votre domicile ou en visio-séance.

Des séances "découverte de la sophrologie" sont également possibles. Je propose également des séances de sophrologie en Duo (couple ou parent/enfant).

N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour toute demande particulière.

La pratique de l'Hypnose et de la Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis et/ou traitement médical.

Mes valeurs : bienveillance, écoute et tolérance.

Formations

2013 Master 2 Sciences Humaines - Université de Lille

2020 Sophrologue - Institut de Formation à la Sophrologie

2020 Brain Gym, 1 et 2 - A. Tikhobrazoff - Éducation kinesthésique

2021 Coach en cohérence cardiaque - Institut de Formation Equilibios David O'Hare

2022 Spécialisation entreprise - Bienrelax

2022 Spécialisation enfant - Bienrelax

2022 Pédagogie sophrologie ludique - Sophrologie Ludique Formations, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez

2022 Hypnose Ericksonienne et PNL -Praticienne - Sophrenzen

2022 Instructeur en autohypnose - Sophrenzen

2022 Hypnose et gestion du poids / Troubles du Comportement Alimentaire - Sophrenzen

2022 Hypnose et gestion de la douleur - Sophrenzen

2023 Hypnose et comportement tagagique

2024 Happy Kids - Développer la confiance en soi - 6 à 11 ans - PAM Formation Valérie Roumanoff

2024 Initiation à la lithothérapie - Maelyne Formation

Experiences

Depuis 2022 Cabinet - Lamorlaye

2021 2022 Cabinet - L'Isle-Adam

Associations

Membre - Chambre syndicale de la sophrologie

Publications

2013 Création d'un dispositif blended-learning « Document unique d’évaluation des risques professionnels ». - Mémoire

2008 Secourisme et non-voyants - Article